小孩吃東西老是犯惡心怎么辦
小孩吃東西老是犯惡心可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善進(jìn)食環(huán)境、控制進(jìn)食速度、排查過敏原、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。該癥狀通常由消化不良、食物過敏、胃食管反流、心理因素、腸道感染等原因引起。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少油膩、辛辣或過甜食物，選擇易消化的米粥、饅頭等主食，搭配蒸煮的蔬菜和瘦肉。避免進(jìn)食過冷或過熱的食物，兩餐間隔保持3-4小時(shí)，餐后1小時(shí)內(nèi)不宜劇烈運(yùn)動(dòng)?？蓢L試少量多餐模式，每次進(jìn)食量控制在孩子拳頭大小。
2、改善進(jìn)食環(huán)境
營(yíng)造安靜舒適的用餐氛圍，避免用餐時(shí)看電視或玩玩具。家長(zhǎng)需以身作則保持規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣，不強(qiáng)迫孩子吃完所有食物。對(duì)于學(xué)齡前兒童，可通過趣味餐具或食物造型增加進(jìn)食興趣，但需注意避免分散注意力導(dǎo)致的咀嚼不充分。
3、控制進(jìn)食速度
教導(dǎo)孩子充分咀嚼食物，每口咀嚼15-20次，用餐時(shí)間控制在20-30分鐘。使用小號(hào)餐具幫助控制單次進(jìn)食量，避免狼吞虎咽。餐前可飲用少量溫開水潤(rùn)滑消化道，但不宜超過50毫升以免影響食欲。
4、排查過敏原
記錄飲食日記排查可能引起惡心的食物，常見致敏食物包括牛奶、雞蛋、海鮮等。家長(zhǎng)需觀察孩子進(jìn)食后2小時(shí)內(nèi)是否出現(xiàn)皮疹、腹瀉等伴隨癥狀。必要時(shí)可進(jìn)行食物過敏原檢測(cè)，確診后需嚴(yán)格避免相關(guān)食物至少3-6個(gè)月。
5、遵醫(yī)囑用藥
若癥狀持續(xù)超過1周或伴隨嘔吐、發(fā)熱，建議就醫(yī)檢查。醫(yī)生可能開具枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)腸道菌群，使用蒙脫石散保護(hù)胃腸黏膜，或給予多潘立酮混懸液促進(jìn)胃排空。中成藥如醒脾養(yǎng)兒顆粒對(duì)功能性消化不良也有一定效果。
日常生活中家長(zhǎng)需注意培養(yǎng)孩子規(guī)律作息，保證充足睡眠時(shí)間，每日進(jìn)行適量戶外活動(dòng)促進(jìn)消化功能發(fā)育。天氣變化時(shí)及時(shí)增減衣物避免腹部受涼，可順時(shí)針按摩孩子腹部幫助胃腸蠕動(dòng)。若惡心癥狀反復(fù)發(fā)作或伴隨體重下降、精神萎靡等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到兒科或消化內(nèi)科就診，完善血常規(guī)、腹部超聲等檢查排除器質(zhì)性疾病。治療期間避免自行使用止吐藥物掩蓋病情，所有藥物使用均需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。
