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熬夜喉嚨疼怎么辦

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熬夜喉嚨疼可通過調(diào)整作息、多飲水、含服潤喉片、使用藥物噴霧、就醫(yī)治療等方式緩解。熬夜喉嚨疼通常由咽喉黏膜干燥、局部炎癥、免疫力下降、病原體感染、慢性咽炎急性發(fā)作等原因引起。

1、調(diào)整作息

立即停止熬夜行為，保證每日7-8小時睡眠。睡眠不足會導(dǎo)致咽喉部黏膜修復(fù)功能減弱，加重充血水腫。建議固定就寢時間，睡前1小時避免使用電子設(shè)備，營造黑暗安靜的睡眠環(huán)境。白天可適當(dāng)補(bǔ)覺，但單次補(bǔ)覺時長不超過2小時以免影響夜間睡眠。

2、多飲水

少量多次飲用40℃左右的溫開水，每日飲水量保持在1.5-2升?？商砑由倭糠涿刍驒幟势?a href="http://www.028tfnet.cn/k/hp0amkbap7gw5ul.html" target="_blank">糖尿病患者慎用蜂蜜。避免飲用咖啡、濃茶等利尿飲品。適當(dāng)增加空氣濕度，使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%為宜。

3、含服潤喉片

選擇含薄荷腦、桉葉油等成分的潤喉片，如西瓜霜潤喉片、金嗓子喉片等。每2-3小時含服1片，每日不超過6片。兒童需選擇無糖型潤喉片，孕婦慎用含碘制劑。含服后30分鐘內(nèi)避免進(jìn)食飲水，以保持藥物局部作用。

4、使用藥物噴霧

針對明顯紅腫疼痛，可選用開喉劍噴霧劑、銀黃含化片等中成藥噴霧。使用前清潔口腔，對準(zhǔn)咽喉部按壓噴霧，使用后15分鐘內(nèi)避免吞咽。嚴(yán)重咽痛伴發(fā)熱時，需在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛分散片等抗生素。

5、就醫(yī)治療

若出現(xiàn)持續(xù)高熱、吞咽困難、呼吸急促等癥狀，可能提示急性化膿性扁桃體炎或會厭炎。需及時耳鼻喉科就診，進(jìn)行血常規(guī)、喉鏡等檢查。細(xì)菌感染需足療程使用抗生素，病毒感染則以對癥治療為主。反復(fù)發(fā)作的慢性咽炎患者建議進(jìn)行過敏原檢測。

日常應(yīng)避免過度用嗓，戒煙限酒，減少辛辣刺激食物攝入。冬季注意頸部保暖，外出佩戴口罩防塵?？蛇m量食用雪梨、白蘿卜等潤燥食物，但胃寒者不宜過量。長期熬夜人群建議定期進(jìn)行咽喉檢查，必要時可服用玉屏風(fēng)顆粒等調(diào)節(jié)免疫力的中成藥。若喉嚨疼痛持續(xù)3天未緩解或加重，須立即就醫(yī)排除其他器質(zhì)性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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