牙齦出血可以適量吃獼猴桃、草莓、橙子、蘋果、香蕉等水果，有助于補充維生素C和改善牙齦健康。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)檢查。

一、食物

1、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，能增強毛細血管彈性，減少牙齦出血概率。其含有的蛋白酶還有助于緩解口腔炎癥，適合牙齦敏感人群適量食用。

2、草莓

草莓含有豐富維生素C和花青素，具有抗炎作用，可幫助修復牙齦組織。但需注意徹底清洗表面殘留農(nóng)藥，避免刺激口腔黏膜。

3、橙子

橙子中的維生素C含量較高，能促進膠原蛋白合成，維護牙齦健康。建議榨汁飲用時保留果肉纖維，避免過量攝入果糖。

4、蘋果

蘋果的膳食纖維能通過咀嚼摩擦清潔牙面，其含有的槲皮素具有抗炎效果。硬質(zhì)蘋果更適合直接食用，但牙齦腫脹明顯時建議榨汁。

5、香蕉

香蕉富含鉀元素和維生素B6，可緩解口腔潰瘍伴隨的牙齦出血。其軟糯質(zhì)地適合牙齦腫痛期間食用，但糖尿病患者需控制攝入量。

二、藥物

1、維生素C片

用于治療維生素C缺乏引起的牙齦出血，可配合柑橘類水果協(xié)同補充。需遵醫(yī)囑確定劑量，長期過量服用可能引起腹瀉。

2、甲硝唑口頰片

適用于牙齦炎合并厭氧菌感染導致的出血，能抑制細菌繁殖。使用期間禁止飲酒，可能出現(xiàn)味覺改變等不良反應。

3、復方氯己定含漱液

針對牙周炎引起的牙齦出血，含漱后可減少菌斑堆積。不宜長期使用，可能造成口腔黏膜著色或味覺遲鈍。

4、云南白藥牙膏

含有的活性成分能減輕牙齦出血癥狀，作為日常護理輔助使用。但對嚴重牙周病仍需配合專業(yè)治療。

5、人工牛黃甲硝唑膠囊

用于急性牙齦膿腫伴隨出血，具有消炎鎮(zhèn)痛作用。孕婦及哺乳期婦女禁用，用藥期間需監(jiān)測血常規(guī)。

除水果補充外，牙齦出血患者應選用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法清潔牙齒；每日使用牙線清理牙縫，避免食物殘渣刺激牙齦；定期進行口腔檢查，每半年到一年洗牙一次；戒煙限酒，減少咖啡因攝入；若出血持續(xù)超過一周或伴隨牙齒松動，須及時到口腔科排查血液疾病或重度牙周病等潛在病因。夜間磨牙者可使用防護牙墊，避免牙齦機械性損傷加重。