頭痛，想吐是怎么回事
頭痛想吐可能由睡眠不足、精神緊張、偏頭痛、胃腸型感冒、高血壓等原因引起，可通過調(diào)整作息、放松心情、藥物治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、睡眠不足
長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致大腦供氧不足，引發(fā)血管收縮性頭痛，伴隨惡心感。這種情況無須用藥，建議保持每天7-8小時規(guī)律睡眠，午間可小憩20分鐘。睡前避免使用電子產(chǎn)品，飲用溫牛奶有助于改善睡眠。
2、精神緊張
焦慮抑郁等情緒波動會刺激交感神經(jīng)興奮，引起緊張性頭痛和胃腸功能紊亂?？赏ㄟ^深呼吸訓(xùn)練、冥想等方式放松，每日進行30分鐘有氧運動。若持續(xù)超過2周未見緩解，需考慮心理科就診。
3、偏頭痛
偏頭痛發(fā)作時常伴隨搏動性頭痛和嘔吐，可能與三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)異常有關(guān)。急性期可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片等藥物。記錄頭痛日記有助于識別誘因。
4、胃腸型感冒
病毒感染除引起發(fā)熱頭痛外，還會導(dǎo)致胃腸粘膜水腫出現(xiàn)嘔吐。可服用藿香正氣軟膠囊、午時茶顆粒緩解癥狀，配合口服補液鹽預(yù)防脫水。發(fā)病期間應(yīng)選擇米湯、面條等清淡飲食。
5、高血壓
血壓超過140/90mmHg時可能出現(xiàn)顱內(nèi)壓增高性頭痛伴惡心，需監(jiān)測晨起和睡前血壓。確診后需長期服用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥，每日食鹽攝入量應(yīng)控制在5克以內(nèi)。
頭痛想吐期間應(yīng)保持環(huán)境安靜通風(fēng)，避免強光刺激。飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，少量多次補充溫水。若出現(xiàn)視物模糊、噴射性嘔吐或持續(xù)6小時以上不緩解，須立即急診處理。日常注意監(jiān)測血壓血糖，規(guī)律鍛煉增強血管調(diào)節(jié)功能，每年進行1次腦血管健康檢查。
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