懷孕后胃不舒服可能由激素水平變化、子宮增大壓迫、飲食不當(dāng)、胃食管反流病、消化性潰瘍等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、心理疏導(dǎo)、定期產(chǎn)檢等方式緩解。建議孕婦及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性處理。

一、激素水平變化

懷孕后體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素和孕激素水平迅速升高，會抑制胃腸平滑肌蠕動，導(dǎo)致胃排空延遲。這種情況多出現(xiàn)在孕早期，常伴有惡心嘔吐和食欲減退。日常護(hù)理需采取少食多餐原則，避免空腹時間過長，選擇蘇打餅干等堿性食物中和胃酸。適當(dāng)飲用姜茶或含服檸檬片有助于緩解惡心感，同時須保持室內(nèi)空氣流通減少氣味刺激。

二、子宮增大壓迫

隨著孕周增加，增大的子宮會向上推擠胃部和膈肌，改變胃部正常解剖位置。這種機(jī)械性壓迫常見于孕中晚期，可能導(dǎo)致胃容量減小和食管下段括約肌松弛。孕婦應(yīng)采取半臥位休息，飯后適當(dāng)散步促進(jìn)胃腸蠕動，穿著寬松衣物減輕腹部壓力。睡眠時可用枕頭墊高頭部，避免睡前兩小時內(nèi)進(jìn)食，減少胃酸反流發(fā)生概率。

三、飲食不當(dāng)

孕期飲食結(jié)構(gòu)突然改變或攝入過多油膩辛辣食物，會刺激胃黏膜引發(fā)不適。高脂食物會延緩胃排空，過量甜食可能誘發(fā)胃酸分泌增多。建議每日進(jìn)食5-6餐，每餐七分飽，優(yōu)先選擇蒸煮烹調(diào)方式。增加膳食纖維攝入如燕麥粥、香蕉等，避免飲用碳酸飲料和咖啡因飲品。注意食物溫度適宜，過冷過熱都會加重胃部刺激。

四、胃食管反流病

孕期孕激素作用下食管下括約肌松弛，胃酸容易反流至食管引起灼燒感。這種情況可能與食管黏膜防御機(jī)制減弱有關(guān)，通常表現(xiàn)為胸骨后灼痛、反酸噯氣。醫(yī)生可能建議使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠、雷尼替丁膠囊等藥物。藥物治療需嚴(yán)格遵循產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)，同時配合飲食調(diào)整，避免食用巧克力、薄荷等降低括約肌壓力的食物。

五、消化性潰瘍

妊娠期精神壓力和幽門螺桿菌感染可能誘發(fā)胃或十二指腸黏膜損傷。這種病理性改變常表現(xiàn)為餐后上腹部規(guī)律性疼痛，可能伴有黑便癥狀。診斷明確后醫(yī)生會考慮使用枸櫞酸鉍鉀顆粒、復(fù)方氫氧化鋁片、瑞巴派特片等胃黏膜保護(hù)劑。須注意避免使用非甾體抗炎藥，定期進(jìn)行糞便隱血檢測，保持情緒穩(wěn)定有助于潰瘍面愈合。

孕婦出現(xiàn)胃部不適時應(yīng)記錄癥狀發(fā)生時間與飲食關(guān)聯(lián)性，避免自行服用藥物。日?？蓢L試腹式呼吸訓(xùn)練緩解壓力，選擇易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹等。若出現(xiàn)劇烈腹痛、持續(xù)嘔吐或體重下降等情況需立即就醫(yī)，妊娠期用藥必須經(jīng)過產(chǎn)科醫(yī)生評估，同時保持適度活動如孕婦瑜伽有助于改善胃腸功能。建議穿著寬松舒適的孕婦裝，飯后適當(dāng)散步但避免立即平臥，注意觀察胎動變化并與胃部癥狀做好區(qū)分。