怎樣控制近視眼度數(shù)增長
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控制近視眼度數(shù)增長可通過科學用眼、光學矯正、藥物干預、戶外活動、定期復查等方式實現(xiàn)，需結(jié)合個體情況制定綜合方案。
1、科學用眼
保持30厘米以上的閱讀距離，每用眼20分鐘眺望6米外20秒。避免連續(xù)用眼超過1小時，夜間閱讀需保證充足光照。電子屏幕使用時開啟護眼模式，調(diào)整亮度與環(huán)境光一致。
2、光學矯正
佩戴合適度數(shù)的框架眼鏡或角膜塑形鏡，矯正不足會加速近視發(fā)展。8歲以上可考慮離焦型鏡片，通過周邊離焦技術(shù)延緩眼軸增長。每半年需重新驗光，及時調(diào)整鏡片度數(shù)。
3、藥物干預
低濃度阿托品滴眼液可抑制眼軸增長，常用濃度為0.01%。需在醫(yī)生指導下使用，可能出現(xiàn)畏光、視近模糊等副作用。聯(lián)合使用人工淚液可緩解干眼癥狀。
4、戶外活動
每日保證2小時以上戶外活動，自然光刺激可促進多巴胺分泌。陰天戶外光照強度仍達10000勒克斯以上，建議進行球類等遠近交替用眼運動。
5、定期復查
每3-6個月檢查眼軸長度和屈光度變化，建立視力發(fā)育檔案。高度近視者需每年進行眼底檢查，監(jiān)測豹紋狀改變、視網(wǎng)膜變薄等病理性改變。
日常需保證充足睡眠和均衡營養(yǎng)，多攝入深色蔬菜和富含DHA的食物。學習時保持正確坐姿，避免躺著或趴著用眼。家長應監(jiān)督兒童用眼習慣，建立視力保護意識，發(fā)現(xiàn)瞇眼、揉眼等異常行為及時就醫(yī)。高度近視者應避免劇烈運動和重體力勞動，防止視網(wǎng)膜脫離等并發(fā)癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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