獻血對血液的要求主要包括血紅蛋白水平、血壓、體溫、傳染病篩查及獻血間隔時間等核心指標，符合標準方可獻血。

獻血前需檢測血紅蛋白濃度，男性不低于120克每升，女性不低于115克每升，確保獻血者無貧血風險。血壓需控制在收縮壓90-140毫米汞柱、舒張壓60-90毫米汞柱范圍內(nèi)，避免獻血過程中出現(xiàn)暈厥。體溫測量須低于37.3攝氏度，排除急性感染可能。傳染病篩查涵蓋乙型肝炎病毒表面抗原、丙型肝炎病毒抗體、人類免疫缺陷病毒抗體及梅毒螺旋體抗體等，結(jié)果陰性才符合獻血條件。全血獻血間隔不少于6個月，單采血小板間隔不少于2周，全年不超過24次，保障獻血者健康。

特殊情況下，如近期接受過手術、拔牙或紋身，需暫緩獻血。女性月經(jīng)期及妊娠期也不宜獻血。長期服用某些藥物如抗生素或抗凝劑者，需經(jīng)醫(yī)生評估后決定。獻血前24小時內(nèi)應避免飲酒及高脂飲食，防止血液質(zhì)量受影響。獻血后需按壓針眼10分鐘并觀察15分鐘，補充水分避免劇烈運動。

獻血后建議適量補充富含鐵元素的食物如瘦肉、動物肝臟或菠菜，搭配維生素C促進鐵吸收。避免立即進行高強度運動或長時間站立，24小時內(nèi)不飲酒。若出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀應平臥休息，必要時就醫(yī)。定期獻血者需保持均衡飲食和規(guī)律作息，每年檢測血紅蛋白和血清鐵蛋白水平，確保身體處于適宜獻血狀態(tài)。獻血不僅需符合醫(yī)學標準，更需關注自身健康狀況，量力而行。