孕婦感冒可通過按摩合谷穴、風池穴、太陽穴、迎香穴、大椎穴等部位緩解癥狀。按摩需注意力度輕柔，避免刺激子宮反射區(qū)，建議在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。

1、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨間，按摩此穴有助于緩解頭痛、鼻塞等癥狀。孕婦按摩時需避開虎口中央凹陷處，用拇指指腹以畫圈方式輕揉1-2分鐘。該穴位與子宮收縮存在潛在關聯(lián)，若出現(xiàn)腹部不適需立即停止。

2、風池穴

風池穴在枕骨下方兩側凹陷處，按摩可改善咽喉腫痛、頸部僵硬。孕婦取坐位時，可用雙手拇指同時按壓穴位，配合緩慢低頭動作。注意避免用力過猛導致眩暈，感冒伴隨高血壓者慎用此穴位。

3、太陽穴

太陽穴位于眉梢與外眼角延長線交點，輕柔按壓能緩解感冒引起的偏頭痛。建議用食指指腹以每秒1次的頻率點按，持續(xù)30秒后放松。孕婦若存在妊娠期偏頭痛病史，需減少按摩時間至15秒。

4、迎香穴

迎香穴在鼻翼外緣中點旁開0.5寸，按摩可快速緩解鼻塞流涕。孕婦可用雙手食指同時按壓穴位并向上推擠，配合深呼吸效果更佳。鼻腔充血嚴重時，可先熱敷鼻梁再行按摩。

5、大椎穴

大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷處，按摩有助于退熱散寒。孕婦需采取俯臥位，由他人用掌根沿脊柱向上推擦穴位周邊。感冒伴隨發(fā)熱時，可配合溫水擦浴物理降溫。

孕婦感冒期間除穴位按摩外，建議每日飲用1500-2000毫升溫水，保持室內濕度50%-60%，睡眠時抬高頭部15度以減輕鼻塞。選擇富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果，避免生冷食物刺激呼吸道。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿涕或呼吸急促，須立即就醫(yī)排查流感等重癥可能。所有按摩操作前應清潔雙手，使用天然植物油潤滑皮膚，避開腹部、腰骶部等敏感區(qū)域。