孕中期感冒鼻塞可通過(guò)熱蒸汽吸入、生理鹽水沖洗、抬高頭部睡眠、飲用蜂蜜檸檬水、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。孕中期感冒鼻塞通常由病毒感染、免疫力下降、鼻腔黏膜充血、過(guò)敏反應(yīng)、環(huán)境干燥等原因引起。

1、熱蒸汽吸入

準(zhǔn)備一盆熱水，將面部靠近水面吸入蒸汽，有助于緩解鼻塞。蒸汽能夠濕潤(rùn)鼻腔黏膜，稀釋鼻腔分泌物，促進(jìn)分泌物排出。該方法安全無(wú)副作用，可每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。注意水溫不宜過(guò)高，避免燙傷。配合桉樹精油使用效果更佳，但需確認(rèn)孕婦對(duì)該精油無(wú)過(guò)敏反應(yīng)。

2、生理鹽水沖洗

使用醫(yī)用生理鹽水或自制淡鹽水進(jìn)行鼻腔沖洗，能有效清除鼻腔分泌物和過(guò)敏原。配制時(shí)每500毫升溫開水加入4.5克無(wú)碘鹽，使用洗鼻器或醫(yī)用注射器輕柔沖洗。該方法可減輕黏膜水腫，改善通氣功能，每日可進(jìn)行2-3次。沖洗時(shí)注意頭部保持側(cè)傾，避免嗆咳。沖洗后及時(shí)擦干面部，防止受涼。

3、抬高頭部睡眠

睡眠時(shí)使用兩個(gè)枕頭墊高頭部，保持15-30度的傾斜角度。該體位能減少鼻腔充血，改善夜間呼吸不暢。同時(shí)保持臥室濕度在50%-60%，使用加濕器增加空氣濕度。避免平躺姿勢(shì)加重鼻塞癥狀，側(cè)臥位也有助于減輕不適。注意枕頭高度要適度，避免引起頸部不適。

4、飲用蜂蜜檸檬水

取10毫升純蜂蜜加入300毫升溫水中，擠入半個(gè)新鮮檸檬汁。蜂蜜具有抗菌消炎作用，檸檬富含維生素C，能增強(qiáng)免疫力。每日飲用2-3次，可緩解咽喉不適，補(bǔ)充水分。注意水溫不宜超過(guò)60度，避免破壞蜂蜜營(yíng)養(yǎng)成分。糖尿病患者應(yīng)控制飲用量，胃酸過(guò)多者慎用。

5、遵醫(yī)囑使用藥物

當(dāng)癥狀嚴(yán)重影響生活時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。常用安全藥物包括板藍(lán)根顆粒、雙黃連口服液、小兒氨酚黃那敏顆粒等中成藥。嚴(yán)重鼻塞可使用生理性海水鼻腔噴霧劑，發(fā)熱超過(guò)38.5度可考慮對(duì)乙酰氨基酚片。禁止自行使用含偽麻黃堿、可待因等成分的復(fù)方感冒藥。用藥前務(wù)必咨詢產(chǎn)科醫(yī)生，嚴(yán)格按醫(yī)囑劑量服用。

孕中期感冒鼻塞期間需保持充足休息，每日睡眠不少于8小時(shí)。飲食以清淡易消化為主，多攝入新鮮蔬菜水果，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。適當(dāng)增加飲水量，每日2000毫升左右，可選擇溫開水、淡茶水、鮮榨果汁等。保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸二手煙、粉塵等刺激物。外出佩戴口罩，注意保暖防寒。如出現(xiàn)持續(xù)高熱、劇烈咳嗽、呼吸困難等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生反饋感冒恢復(fù)情況，避免影響胎兒發(fā)育。