低壓高患者應避免高鹽、高脂、高糖及刺激性食物，主要包括腌制食品、動物內(nèi)臟、酒精飲料、濃茶咖啡等。長期攝入這些食物可能加重血管負擔，影響血壓控制。

腌制食品如咸菜、臘肉含有大量氯化鈉，鈉離子過量會導致水鈉潴留，增加血容量和血管壓力。動物內(nèi)臟如豬肝、雞胗富含膽固醇和飽和脂肪酸，可能加速動脈硬化進程。酒精會直接損傷血管內(nèi)皮細胞，同時干擾降壓藥物代謝。濃茶和咖啡中的咖啡因可能引起交感神經(jīng)興奮，導致心率加快和血壓波動。精制糖類如蛋糕、奶茶會促進胰島素抵抗，間接影響血管彈性。

除嚴格限制上述食物外，建議選擇富含鉀、鎂、鈣的天然食材，如香蕉、菠菜、燕麥等，這些礦物質(zhì)有助于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免煎炸燒烤。每日食鹽攝入量控制在5克以內(nèi)，注意隱藏鹽分如醬油、味精等調(diào)味品。合并肥胖或糖尿病患者需同步控制總熱量，維持規(guī)律的三餐時間。血壓監(jiān)測應固定在晨起空腹和睡前兩個時段，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考調(diào)整治療方案。