左腿酸痛麻木可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。左腿酸痛麻木可能由腰椎間盤突出癥、梨狀肌綜合征、下肢動脈硬化閉塞癥、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腰椎管狹窄癥等原因引起。

1、休息制動

避免長時間站立或行走，減輕腿部負擔(dān)。選擇硬板床平臥，膝關(guān)節(jié)下方可墊軟枕保持屈曲放松。急性期癥狀嚴重時須臥床休息1-3天，待疼痛緩解后再逐步恢復(fù)活動。

2、物理治療

采用超短波、中頻電療等儀器促進局部血液循環(huán)。專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下的手法按摩可緩解肌肉緊張，每次治療20-30分鐘。熱敷適用于肌肉勞損引起的酸痛，每日2-3次，每次15分鐘。

3、藥物治療

神經(jīng)性疼痛可使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，或普瑞巴林膠囊緩解神經(jīng)病理性疼痛。炎癥引起的疼痛可選用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。肌肉痙攣所致麻木可配合鹽酸乙哌立松片緩解肌張力。

4、手術(shù)治療

腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根經(jīng)保守治療無效時，考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。下肢血管嚴重閉塞可行血管旁路移植術(shù)或介入支架置入術(shù)。腰椎不穩(wěn)引起的癥狀需實施椎弓根螺釘內(nèi)固定術(shù)。

5、康復(fù)訓(xùn)練

急性期后開始腰背肌功能鍛煉，如小燕飛動作每日3組每組10次。下肢肌力訓(xùn)練包括直腿抬高和踝泵練習(xí)，每組15-20次。平衡訓(xùn)練可通過單腿站立改善神經(jīng)肌肉控制，每次持續(xù)30秒。

保持均衡飲食適當(dāng)補充B族維生素，每日進行30分鐘有氧運動如游泳或騎自行車，注意腿部保暖避免受涼，選擇合腳的支撐性鞋具，避免翹二郎腿等不良坐姿，定期進行神經(jīng)系統(tǒng)檢查，控制基礎(chǔ)疾病如糖尿病和高血壓，建立健康生活習(xí)慣預(yù)防癥狀復(fù)發(fā)。