患有近視可以適量吃富含維生素A、葉黃素、鋅、DHA的食物，如胡蘿卜、藍莓、深海魚等，也可遵醫(yī)囑使用維生素A軟膠囊、葉黃素酯片、葡萄糖酸鋅口服溶液、DHA藻油軟膠囊、杞菊地黃丸等藥物輔助改善視力。

一、食物

1、胡蘿卜：富含β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持視網(wǎng)膜感光功能，緩解眼干澀。建議蒸煮后食用以提高吸收率。

2、藍莓：含花青素和維生素C，能增強眼部微循環(huán)，減輕視疲勞。每日食用10-20顆為宜，避免空腹食用。

3、深海魚：三文魚、沙丁魚等富含DHA，是視網(wǎng)膜神經(jīng)細胞的重要成分，每周建議攝入2-3次，每次100-150克。

4、菠菜：含葉黃素和玉米黃質(zhì)，可過濾有害藍光，保護黃斑區(qū)。焯水后涼拌或清炒，避免高溫長時間烹飪。

5、堅果：杏仁、核桃等含維生素E和鋅，參與視網(wǎng)膜抗氧化防御系統(tǒng)。每日建議攝入15-20克，需控制總量。

二、藥物

1、維生素A軟膠囊：適用于維生素A缺乏導(dǎo)致的夜盲癥，可促進視紫紅質(zhì)合成。用藥期間需監(jiān)測肝功能。

2、葉黃素酯片：針對黃斑變性風險人群，增加視網(wǎng)膜色素密度。需連續(xù)服用3個月以上見效。

3、葡萄糖酸鋅口服溶液：改善因鋅缺乏引起的暗適應(yīng)能力下降，兒童需在家長監(jiān)督下服用。

4、DHA藻油軟膠囊：輔助嬰幼兒視力發(fā)育，孕婦及哺乳期女性應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

5、杞菊地黃丸：中成藥適用于肝腎陰虛型視物模糊，含枸杞子、菊花等成分，忌辛辣食物。

除飲食調(diào)節(jié)外，近視患者需注意用眼衛(wèi)生，每用眼40分鐘應(yīng)遠眺5-10分鐘，保持每天2小時以上戶外活動。避免在昏暗或強光環(huán)境下閱讀，定期進行視力檢查?？蚣苎坨R或隱形眼鏡需根據(jù)驗光結(jié)果及時調(diào)整度數(shù)，18歲以上可考慮屈光手術(shù)評估。高度近視者應(yīng)避免劇烈運動以防視網(wǎng)膜脫落，建議每年檢查眼底。