懷孕前幾個(gè)月胃疼胃脹怎么辦
懷孕前幾個(gè)月胃疼胃脹可通過(guò)調(diào)整飲食、少量多餐、熱敷緩解、遵醫(yī)囑用藥、心理疏導(dǎo)等方式改善。胃疼胃脹可能與激素變化、胃腸功能紊亂、飲食不當(dāng)、胃炎、胃食管反流等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
避免辛辣刺激、油膩或產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥等，選擇易消化的米粥、面條等。每日飲水控制在1500-2000毫升，分次飲用。若脹氣明顯可嘗試飲用少量生姜水或薄荷茶。
2、少量多餐
將每日三餐改為5-6次小份量進(jìn)食，每餐七分飽。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，餐后保持坐位30分鐘再平臥。睡前2小時(shí)避免進(jìn)食以減少夜間反流。
3、熱敷緩解
用40℃左右溫?zé)崦矸笥谏细共?0-15分鐘，每日2-3次。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃腸痙攣。注意溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。
4、遵醫(yī)囑用藥
若癥狀持續(xù)加重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物。禁止自行服用止痛藥或抑酸藥。
5、心理疏導(dǎo)
妊娠期焦慮可能加重胃腸不適，可通過(guò)冥想、孕婦瑜伽等方式放松。家人應(yīng)給予情感支持，避免孕婦過(guò)度緊張。
日常需注意記錄飲食與癥狀的關(guān)聯(lián)性，避免誘發(fā)不適的食物。穿著寬松衣物減少腹部壓迫，睡眠時(shí)墊高枕頭預(yù)防反流。適當(dāng)散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)嘔血、黑便、持續(xù)劇烈疼痛需立即就醫(yī)。定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生反饋消化系統(tǒng)癥狀，必要時(shí)進(jìn)行幽門螺桿菌檢測(cè)或胃鏡檢查。
.jpg)
.jpg)
