4個(gè)月寶寶添加輔食需從單一食材開(kāi)始逐步引入，主要有強(qiáng)化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃泥等。建議家長(zhǎng)在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)寶寶發(fā)育情況調(diào)整輔食種類和進(jìn)度。

1、強(qiáng)化鐵米粉

強(qiáng)化鐵米粉是寶寶首選的輔食，米粉易消化且富含鐵元素，能預(yù)防缺鐵性貧血。初次添加時(shí)調(diào)成稀糊狀，每天1-2次，每次1-2勺。選擇無(wú)糖無(wú)鹽的純米粉，避免混合谷物米粉以防過(guò)敏。家長(zhǎng)需觀察寶寶排便和皮膚反應(yīng)，連續(xù)食用3-5天無(wú)異常后再嘗試新食材。

2、蔬菜泥

胡蘿卜泥、南瓜泥等低敏根莖類蔬菜適合初期添加。蔬菜洗凈蒸熟后研磨成細(xì)膩泥狀，初次添加單一品種，每次1-2茶匙。西藍(lán)花、菠菜等綠葉菜需焯水去除草酸后再制作。蔬菜泥可混合米粉食用，但新食材需間隔3天引入，方便家長(zhǎng)識(shí)別過(guò)敏源。

3、水果泥

蘋果泥、香蕉泥等溫和水果可作為補(bǔ)充輔食。水果去皮去核后研磨或刮泥，避免直接喂食果汁。柑橘類、芒果等易致敏水果建議延后添加。水果泥宜在兩餐之間少量給予，每日不超過(guò)30克，防止影響奶量攝入。家長(zhǎng)需注意水果氧化變色后不宜再喂食。

4、肉泥

寶寶適應(yīng)蔬菜水果后可嘗試雞肉泥、豬肉泥等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。選擇瘦肉部分煮熟后打成細(xì)膩肉糜，初期每日5-10克混合米粉食用。紅肉富含血紅素鐵，但家長(zhǎng)需確保完全去除筋膜，加工至無(wú)顆粒狀態(tài)。若寶寶出現(xiàn)濕疹或腹瀉應(yīng)暫停，咨詢醫(yī)生后再嘗試。

5、蛋黃泥

蛋黃泥建議在6月齡前后添加，從1/8個(gè)蛋黃開(kāi)始逐漸增量。雞蛋煮熟后取蛋黃碾碎，用母乳或配方奶調(diào)勻。家長(zhǎng)需確認(rèn)寶寶無(wú)雞蛋過(guò)敏家族史，首次嘗試后觀察3天。出現(xiàn)皮疹、嘔吐等癥狀應(yīng)立即停止，蛋白須滿1歲后再引入。

添加輔食期間需保持母乳或配方奶為主食，每日奶量不低于600毫升。家長(zhǎng)應(yīng)準(zhǔn)備專用餐具，每餐現(xiàn)做現(xiàn)喂，未吃完的食物不可重復(fù)加熱。注意記錄寶寶對(duì)每種食材的反應(yīng)，出現(xiàn)拒食、皮疹、腹瀉等情況需暫停該食物并咨詢醫(yī)生。輔食性狀應(yīng)從泥糊狀逐步過(guò)渡到碎末狀，8月齡后可嘗試手指食物。避免添加鹽、糖、蜂蜜等調(diào)味品，培養(yǎng)寶寶接受食物原味的能力。