山榧樹具有抗氧化、驅(qū)蟲、潤肺止咳等功效，其果實(shí)、枝葉均可入藥或食用。山榧樹的好處主要有改善腸道健康、輔助降血脂、緩解咳嗽、抑制寄生蟲、提供營養(yǎng)支持等。

1、改善腸道健康

山榧樹果實(shí)富含膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解便秘。其油脂成分可潤滑腸道，對功能性消化不良有一定調(diào)節(jié)作用。食用時(shí)建議去殼取仁，每日適量食用5-10克為宜，過量可能引起腹瀉。

2、輔助降血脂

山榧仁含有的不飽和脂肪酸占總脂肪含量的80%以上，其中亞油酸和油酸占比較高，有助于調(diào)節(jié)血清膽固醇水平。長期適量食用可能對預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有潛在益處，但不可替代藥物治療。

3、緩解咳嗽

山榧樹皮和枝葉提取物具有鎮(zhèn)咳平喘作用，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)用于治療支氣管炎引起的咳嗽。其有效成分可舒張支氣管平滑肌，減少氣道炎癥反應(yīng)。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用山榧樹相關(guān)制劑，如復(fù)方山榧止咳糖漿。

4、抑制寄生蟲

山榧油中的特殊成分對蛔蟲、鉤蟲等腸道寄生蟲有麻痹作用，傳統(tǒng)驅(qū)蟲方劑常配伍使用。使用前需明確寄生蟲類型，嚴(yán)重感染時(shí)應(yīng)配合阿苯達(dá)唑片等現(xiàn)代驅(qū)蟲藥聯(lián)合治療。

5、提供營養(yǎng)支持

山榧仁含有優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素E及多種礦物質(zhì)，每100克含蛋白質(zhì)12克、鈣40毫克?？勺鳛闋I養(yǎng)補(bǔ)充食材，但需注意其熱量較高，每100克約含600千卡，肥胖人群應(yīng)控制攝入量。

日常使用山榧樹相關(guān)產(chǎn)品時(shí)，建議選擇正規(guī)渠道購買經(jīng)過加工處理的產(chǎn)品。新鮮山榧果需充分炒制或蒸煮后食用，避免直接攝入生品引起不適。過敏體質(zhì)者首次食用應(yīng)少量嘗試，出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等癥狀需立即停用。儲存時(shí)應(yīng)放置于陰涼干燥處，防止霉變產(chǎn)生有害物質(zhì)。藥用時(shí)須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行加大劑量或延長使用周期。