趾腱筋膜炎可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、局部封閉治療、手術(shù)治療等方式緩解。趾腱筋膜炎可能與長(zhǎng)期勞損、足部結(jié)構(gòu)異常、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為足底疼痛、晨起僵硬等癥狀。

1、休息制動(dòng)

減少足部活動(dòng)是緩解炎癥的基礎(chǔ)措施。避免長(zhǎng)時(shí)間行走或站立，選擇軟底鞋或足弓支撐鞋墊，減輕足底筋膜牽拉。急性期可短期使用拐杖分散壓力，夜間穿戴足部支具保持筋膜伸展?fàn)顟B(tài)。

2、物理治療

冰敷能緩解急性腫痛，每次15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行?；謴?fù)期可采用超聲波、沖擊波等理療促進(jìn)血液循環(huán)，配合牽拉訓(xùn)練增強(qiáng)足底肌肉柔韌性。熱水泡腳有助于放松筋膜，水溫不宜超過40℃。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊可短期控制炎癥反應(yīng)。疼痛明顯者可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹患處。嚴(yán)重病例可能需要口服甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，但所有藥物均需醫(yī)生評(píng)估后使用。

4、局部封閉治療

對(duì)于頑固性疼痛，醫(yī)生可能建議在壓痛點(diǎn)注射復(fù)方倍他米松注射液等糖皮質(zhì)激素，但每年不宜超過3次。新型富血小板血漿注射能促進(jìn)組織修復(fù)，需專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作。

5、手術(shù)治療

保守治療無效且病程超過1年者，可考慮筋膜松解術(shù)或跟骨骨刺切除術(shù)。微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)創(chuàng)傷較小，術(shù)后需配合6-8周康復(fù)訓(xùn)練。開放性手術(shù)適用于合并嚴(yán)重足踝畸形的病例。

日常應(yīng)控制體重減輕足部負(fù)荷，避免赤足行走或穿平底鞋。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇緩沖性好的運(yùn)動(dòng)鞋。可進(jìn)行足底滾球按摩、毛巾抓握等鍛煉增強(qiáng)足部肌力。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)足部麻木，需及時(shí)復(fù)查排除應(yīng)力性骨折等并發(fā)癥?；謴?fù)期間建議采用游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)維持體能。