月經(jīng)期間腹瀉可能與激素水平變化、前列腺素分泌增加、飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關(guān)。月經(jīng)期腹瀉通常表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、糞便稀薄，部分可能伴隨腹痛或腹脹。

1、激素水平變化

月經(jīng)期體內(nèi)雌激素和孕激素水平下降，可能影響腸道蠕動功能，導(dǎo)致腸蠕動加快引發(fā)腹瀉。這種情況屬于生理性反應(yīng)，可通過熱敷腹部、飲用溫姜糖水緩解，無須特殊治療。建議避免進(jìn)食生冷刺激食物，注意腹部保暖。

2、前列腺素分泌增加

子宮內(nèi)膜脫落時(shí)會釋放大量前列腺素，該物質(zhì)可能刺激子宮收縮的同時(shí)作用于腸道平滑肌，引發(fā)腸痙攣和腹瀉?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等前列腺素抑制劑，或使用蒙脫石散止瀉。伴有嚴(yán)重痛經(jīng)時(shí)需排查盆腔病變。

3、飲食不當(dāng)

經(jīng)期食用過多寒涼食物如冷飲、西瓜，或攝入高乳糖制品可能誘發(fā)或加重腹瀉。建議選擇溫?zé)嵋紫氖澄锶缧∶字?、山藥羹，適量補(bǔ)充電解質(zhì)水。乳糖不耐受者應(yīng)避免奶制品，可改用舒化奶或酸奶。

4、胃腸功能紊亂

經(jīng)期自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂可能導(dǎo)致腸易激綜合征加重，出現(xiàn)腹瀉與便秘交替?？勺襻t(yī)囑服用馬來酸曲美布汀片調(diào)節(jié)胃腸動力，或使用枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊改善菌群。保持規(guī)律作息，避免焦慮情緒。

5、子宮內(nèi)膜異位癥

子宮內(nèi)膜異位至直腸周圍時(shí)，經(jīng)期病灶出血可能刺激直腸引發(fā)里急后重感。需通過婦科檢查、超聲或核磁共振確診，輕癥可用地諾孕素片抑制內(nèi)膜生長，重癥需腹腔鏡手術(shù)切除病灶。此類腹瀉多伴隨進(jìn)行性痛經(jīng)。

月經(jīng)期腹瀉期間應(yīng)保持每日飲水1500-2000毫升，適量補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、土豆。避免攝入咖啡因、酒精及高脂飲食。若腹瀉持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排查感染性腸炎等病理因素。日?？赏ㄟ^記錄月經(jīng)周期與飲食日志幫助醫(yī)生判斷病因。