鼻炎打呼嚕可通過(guò)鼻腔沖洗、藥物治療、調(diào)整睡姿、手術(shù)治療、改善生活習(xí)慣等方式治療。鼻炎打呼嚕通常由鼻腔黏膜水腫、鼻中隔偏曲、腺樣體肥大、過(guò)敏反應(yīng)、肥胖等因素引起。

1、鼻腔沖洗

使用生理鹽水或海鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過(guò)敏原，減輕黏膜水腫。鼻腔沖洗可每日重復(fù)進(jìn)行，操作時(shí)注意水溫接近體溫，避免刺激鼻黏膜。沖洗后配合輕柔擤鼻，有助于改善鼻腔通氣功能。

2、藥物治療

布地奈德鼻噴霧劑可減輕鼻腔黏膜炎癥，鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑能緩解過(guò)敏性鼻炎癥狀，孟魯司特鈉片適用于合并過(guò)敏性鼻炎的夜間打鼾。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長(zhǎng)期依賴(lài)減充血?jiǎng)╊?lèi)鼻噴藥物。

3、調(diào)整睡姿

采用側(cè)臥位睡眠可減少舌根后墜，改善上氣道通氣?？稍谒卤巢靠p制網(wǎng)球或使用專(zhuān)用體位枕輔助保持側(cè)臥。抬高床頭15-20度有助于減輕鼻腔充血，但需注意避免頸椎過(guò)度屈曲。

4、手術(shù)治療

鼻中隔偏正術(shù)適用于矯正嚴(yán)重鼻中隔偏曲，低溫等離子消融術(shù)可縮小肥大的下鼻甲。對(duì)于合并腺樣體肥大的兒童，腺樣體切除術(shù)能顯著改善通氣。手術(shù)需經(jīng)耳鼻喉科醫(yī)生評(píng)估后實(shí)施。

5、改善生活習(xí)慣

控制體重可減少頸部脂肪堆積對(duì)氣道的壓迫，戒煙限酒能降低呼吸道黏膜刺激。保持臥室濕度在40%-60%，定期清洗床品以減少塵螨接觸。避免睡前3小時(shí)進(jìn)食或飲用含咖啡因飲料。

鼻炎患者日常應(yīng)加強(qiáng)鼻腔護(hù)理，定期更換枕頭和床單以控制過(guò)敏原。適度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳可增強(qiáng)呼吸肌功能，但需避免在花粉濃度高的時(shí)段戶(hù)外活動(dòng)。飲食上增加維生素C和歐米伽3脂肪酸攝入，減少辛辣刺激食物。若打鼾伴隨呼吸暫停、白天嗜睡等癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行睡眠呼吸監(jiān)測(cè)評(píng)估。