一歲寶寶枕頭高度以1-3厘米為宜，需確保頸部與脊柱保持自然對齊。過早使用過高枕頭可能影響頸椎發(fā)育，而完全不用枕頭可能導致呼吸不暢。

一歲寶寶脊柱生理彎曲尚未完全形成，枕頭過高會導致頸部前傾，長期可能引發(fā)頸椎受力異常。選擇1-2厘米的定型枕或純棉軟枕，能貼合頭部曲線又不壓迫氣道。部分寶寶睡眠時易出汗，需搭配透氣性好的枕套材質(zhì)，如天絲棉或雙層紗布。若使用可調(diào)節(jié)高度的成長型枕頭，應將填充物控制在單層狀態(tài)，避免因翻身導致口鼻掩埋風險。

少數(shù)存在先天性斜頸或呼吸道異常的寶寶，需在醫(yī)生指導下選擇特殊形狀的矯形枕。早產(chǎn)兒或低體重兒因肌肉力量較弱，建議延后至18月齡再使用枕頭。觀察寶寶睡醒后是否出現(xiàn)頻繁揉脖子、哭鬧等不適表現(xiàn)，是判斷枕頭合適度的重要依據(jù)。

定期檢查枕頭是否出現(xiàn)塌陷變形，每3個月更換一次填充物。睡眠環(huán)境保持20-24攝氏度，配合睡袋使用可減少枕頭移位風險。若發(fā)現(xiàn)寶寶偏好側睡或趴睡，需及時調(diào)整枕頭高度并加強看護。