過敏性鼻炎注意啥

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過敏性鼻炎患者需注意避免接觸過敏原、保持環(huán)境清潔、規(guī)范用藥、增強免疫力及監(jiān)測癥狀變化。過敏性鼻炎是鼻黏膜接觸過敏原后引發(fā)的非感染性炎癥，主要表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻癢和鼻塞。

1、避免接觸過敏原

明確并遠(yuǎn)離花粉、塵螨、動物皮屑等常見過敏原是核心措施?；ǚ奂竟?jié)減少外出，外出時佩戴防花粉口罩；室內(nèi)定期清洗床品、窗簾，使用防螨寢具；寵物過敏者應(yīng)限制寵物活動區(qū)域。過敏原檢測可幫助精準(zhǔn)識別致敏物質(zhì)。

2、保持環(huán)境清潔

每日通風(fēng)換氣，濕度控制在50%以下抑制塵螨繁殖。使用高效空氣凈化器過濾顆粒物，每周至少兩次濕式打掃減少灰塵堆積。避免使用地毯、毛絨玩具等易積塵物品，空調(diào)濾網(wǎng)需每月清洗。

3、規(guī)范用藥

鼻用糖皮質(zhì)激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑可有效控制炎癥；抗組胺藥如氯雷他定片緩解噴嚏鼻癢；白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉咀嚼片適用于合并哮喘者。藥物需遵醫(yī)囑規(guī)律使用，不可自行增減劑量。

4、增強免疫力

規(guī)律作息保證7-8小時睡眠，適度運動如游泳、瑜伽提升抵抗力。飲食補充維生素C和歐米伽3脂肪酸，適量食用生姜、蜂蜜等抗炎食物。冬季注意保暖，預(yù)防呼吸道感染誘發(fā)鼻炎發(fā)作。

5、監(jiān)測癥狀變化

記錄噴嚏頻率、鼻塞程度等癥狀變化，發(fā)現(xiàn)加重或出現(xiàn)頭痛、嗅覺減退時及時復(fù)診。合并眼癢、哮喘等癥狀需多學(xué)科聯(lián)合治療。長期控制不佳者可考慮脫敏治療，但需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥。

過敏性鼻炎患者應(yīng)建立癥狀日記，記錄每日環(huán)境暴露與用藥情況。鼻腔沖洗可輔助清除過敏原，推薦每日1-2次生理鹽水沖洗。避免用力擤鼻以防中耳炎，擤鼻時單側(cè)交替進行。合并鼻息肉或鼻竇炎者需定期鼻內(nèi)鏡檢查。冬季外出前可預(yù)先使用鼻用凝膠形成保護屏障，減少冷空氣刺激。保持良好心態(tài)，避免焦慮情緒加重自主神經(jīng)紊亂。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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