避免痤瘡留疤需從早期干預(yù)、科學(xué)護(hù)理和規(guī)范治療三方面入手，主要包括保持皮膚清潔、避免擠壓痘痘、合理使用藥物等措施。

1、清潔控油

每日用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，水溫控制在32-35攝氏度。油性皮膚可早晚各清潔一次，混合性皮膚重點(diǎn)清潔T區(qū)。清潔后及時(shí)使用無(wú)酒精成分的保濕產(chǎn)品，維持皮膚水油平衡。過(guò)度清潔會(huì)破壞皮膚屏障，反而加重炎癥反應(yīng)。

2、避免擠壓

痤瘡發(fā)炎期嚴(yán)禁用手?jǐn)D壓，機(jī)械壓力會(huì)導(dǎo)致炎癥向真皮層擴(kuò)散。紅腫痘痘可局部點(diǎn)涂夫西地酸乳膏或莫匹羅星軟膏，化膿性痘痘需由醫(yī)護(hù)人員在消毒條件下用專業(yè)工具處理。自行擠壓可能造成深部組織損傷，增加瘢痕形成概率。

3、抗炎治療

炎癥期可遵醫(yī)囑使用克林霉素磷酸酯凝膠、過(guò)氧苯甲酰凝膠等外用抗生素。中重度痤瘡需聯(lián)合口服多西環(huán)素片或異維A酸軟膠囊，控制炎癥反應(yīng)程度。早期規(guī)范用藥能顯著降低色素沉著和瘢痕風(fēng)險(xiǎn)，但需注意異維A酸有致畸性，用藥期間需嚴(yán)格避孕。

4、防曬修復(fù)

炎癥消退后堅(jiān)持使用SPF30以上的物理防曬霜，紫外線會(huì)刺激黑色素細(xì)胞活躍。新鮮痘印可涂抹含積雪草苷的修復(fù)霜，陳舊性色素沉著需配合氫醌乳膏治療。日間每3小時(shí)補(bǔ)涂防曬，夜間使用含神經(jīng)酰胺的修復(fù)產(chǎn)品促進(jìn)屏障恢復(fù)。

5、醫(yī)美干預(yù)

已形成凹陷性瘢痕可選擇點(diǎn)陣激光刺激膠原重塑，每月治療1次，3-5次為1療程。增生性瘢痕需注射復(fù)方倍他米松注射液軟化組織。治療期間避免暴曬，術(shù)后配合醫(yī)用敷料促進(jìn)創(chuàng)面愈合，瘢痕體質(zhì)者需提前告知醫(yī)生評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。

痤瘡病程中需保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)，減少高糖高脂飲食攝入。壓力過(guò)大時(shí)皮質(zhì)醇水平升高會(huì)加劇皮脂分泌，可通過(guò)正念冥想調(diào)節(jié)情緒。發(fā)現(xiàn)痘痘持續(xù)紅腫、疼痛加劇或成片生長(zhǎng)時(shí)，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診，避免延誤治療時(shí)機(jī)。恢復(fù)期可使用含維生素B5的護(hù)膚品幫助修復(fù)，但需避開含有致痘成分的化妝品。