子宮恢復(fù)不好怎么辦
子宮恢復(fù)不好可通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。子宮恢復(fù)不良可能與產(chǎn)后護(hù)理不當(dāng)、感染、胎盤殘留、子宮收縮乏力、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
產(chǎn)后需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等，有助于促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)?？蛇m量飲用紅糖姜茶幫助惡露排出，避免生冷辛辣食物刺激子宮。每日保證2000毫升溫水?dāng)z入，避免濃茶咖啡影響鐵吸收。
2、適度運(yùn)動(dòng)
產(chǎn)后6周后可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，每天3組每組10次收縮。散步建議從每日15分鐘逐漸增加至1小時(shí)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)防止子宮脫垂。
3、藥物治療
子宮收縮不良可遵醫(yī)囑使用縮宮素注射液促進(jìn)宮縮，益母草顆粒幫助排出殘留組織。合并感染時(shí)需用頭孢克肟分散片抗炎，配合產(chǎn)婦安合劑調(diào)理氣血。內(nèi)分泌紊亂者可服用戊酸雌二醇片調(diào)節(jié)激素水平。
4、物理治療
低頻脈沖電刺激治療可改善子宮肌層血液循環(huán)，每周3次每次20分鐘。中醫(yī)艾灸關(guān)元、子宮等穴位，每次30分鐘隔日進(jìn)行。紅外線照射下腹部每日1次，持續(xù)2周促進(jìn)組織修復(fù)。
5、手術(shù)治療
宮腔鏡下清宮術(shù)適用于胎盤胎膜殘留超過(guò)3厘米者。子宮動(dòng)脈栓塞術(shù)可處理產(chǎn)后頑固性出血。嚴(yán)重子宮復(fù)舊不全合并感染時(shí)，可能需行子宮次全切除術(shù)。
產(chǎn)后需保持會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗2次，惡露期間每2小時(shí)更換衛(wèi)生巾。42天內(nèi)禁止性生活及盆浴，哺乳期堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)促進(jìn)宮縮。定期復(fù)查超聲觀察子宮復(fù)舊情況，若出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛加劇或惡露異味應(yīng)及時(shí)就診。保持每日8小時(shí)睡眠，避免久坐久站，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲減少摩擦刺激。
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