月經(jīng)量少來了十幾天不?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。月經(jīng)量少且持續(xù)時(shí)間長可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜受損、凝血功能障礙、甲狀腺功能減退、子宮肌瘤等原因引起。

一、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌系統(tǒng)，避免熬夜和過度勞累。飲食上增加富含鐵質(zhì)和維生素的食物攝入，如瘦肉、動物肝臟和深綠色蔬菜，幫助改善貧血狀況。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動加重出血。減輕精神壓力，通過冥想、聽音樂等方式放松心情，有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，對月經(jīng)紊亂有輔助改善作用。

二、物理治療

局部熱敷下腹部可以緩解子宮痙攣，促進(jìn)子宮內(nèi)膜脫落。使用40-45攝氏度的熱水袋或暖寶寶，隔衣敷于小腹部位，每次15-20分鐘。盆底肌康復(fù)訓(xùn)練能增強(qiáng)盆腔肌肉張力，改善子宮血液循環(huán)。生物反饋治療通過監(jiān)測盆底肌電活動，幫助患者學(xué)會自主控制肌肉收縮，適用于功能性子宮出血的輔助治療。

三、藥物治療

黃體酮膠囊能補(bǔ)充孕激素，調(diào)整月經(jīng)周期，適用于黃體功能不足引起的經(jīng)期延長。炔諾酮片是合成孕激素，可抑制子宮內(nèi)膜過度增生，減少出血天數(shù)。氨甲環(huán)酸片通過抑制纖溶系統(tǒng)活性，減少子宮出血量。屈螺酮炔雌醇片作為復(fù)方口服避孕藥，能規(guī)律子宮內(nèi)膜生長和脫落周期。左甲狀腺素鈉片用于治療甲狀腺功能減退導(dǎo)致的月經(jīng)紊亂，需監(jiān)測甲狀腺功能調(diào)整劑量。

四、手術(shù)治療

宮腔鏡檢查可直接觀察子宮內(nèi)膜情況，同時(shí)進(jìn)行內(nèi)膜息肉切除或粘連分離。子宮內(nèi)膜切除術(shù)適用于藥物治療無效的功能性子宮出血，通過切除部分子宮內(nèi)膜減少月經(jīng)量。子宮動脈栓塞術(shù)用于子宮肌瘤或腺肌癥引起的異常出血，阻斷供血?jiǎng)用}使肌瘤萎縮。子宮肌瘤剔除術(shù)保留子宮完整性的前提下切除肌瘤，改善月經(jīng)癥狀。對于無生育要求且病變嚴(yán)重的患者，子宮切除術(shù)是徹底解決異常子宮出血的方法。

五、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)辨證施治將月經(jīng)量少持續(xù)時(shí)間長分為氣血虧虛、腎虛血瘀等證型。益氣養(yǎng)血湯由黃芪、當(dāng)歸、熟地黃等組成，適用于面色萎黃、乏力氣短的氣血兩虛型。桃紅四物湯活血化瘀，用于小腹刺痛、血塊多的血瘀證。艾灸關(guān)元、氣海等穴位能溫經(jīng)散寒，促進(jìn)氣血運(yùn)行。耳穴壓豆選取內(nèi)分泌、子宮等穴位，通過持續(xù)刺激調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌功能。中藥周期療法根據(jù)月經(jīng)不同階段用藥，卵泡期補(bǔ)腎滋陰，排卵期活血通絡(luò)，黃體期溫腎助陽。

月經(jīng)期間注意保暖，避免生冷飲食和劇烈運(yùn)動，保持外陰清潔干燥，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。記錄月經(jīng)周期和出血情況，包括出血天數(shù)、量變化和伴隨癥狀，為醫(yī)生診斷提供參考。均衡飲食保證蛋白質(zhì)、鐵和維生素?cái)z入，適當(dāng)食用紅棗、桂圓等補(bǔ)血食物。定期婦科檢查包括超聲檢查和激素水平檢測，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在病變。出現(xiàn)頭暈乏力等貧血癥狀或出血持續(xù)超過兩周應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行用藥掩蓋病情。