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懷孕初期會不會失眠呢

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懷孕初期可能會失眠，多數(shù)與激素變化和心理壓力有關，少數(shù)可能由妊娠并發(fā)癥引起。

懷孕初期體內孕激素水平升高會干擾睡眠節(jié)律，部分孕婦出現(xiàn)入睡困難或早醒。同時妊娠帶來的焦慮情緒、頻繁夜尿、胃部不適也可能影響睡眠質量。這類生理性失眠通常通過調整作息、放松心情可緩解，如保持臥室安靜黑暗、睡前飲用溫牛奶、避免午睡過長。

若失眠伴隨持續(xù)頭痛、視物模糊或血壓升高，需警惕妊娠期高血壓疾病。胎盤早剝、妊娠期糖尿病等并發(fā)癥也可能導致嚴重睡眠障礙，此時需監(jiān)測胎動并就醫(yī)評估。某些孕婦服用鐵劑后出現(xiàn)胃腸道反應，間接影響睡眠，應及時與醫(yī)生溝通調整用藥方案。

建議孕婦建立固定就寢時間，選擇左側臥位改善胎盤供血。白天適當進行散步等低強度運動，避免睡前3小時大量飲水。如失眠持續(xù)2周以上或影響日常生活，應在產科醫(yī)生指導下進行睡眠評估，必要時轉診至睡眠醫(yī)學中心。孕期慎用安眠藥物，可嘗試聽輕音樂、冥想等非藥物干預方式。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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