流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，建議臥床休息1-3天，避免久坐或長時間站立。術(shù)后1周內(nèi)減少體力勞動，禁止提重物或彎腰動作，防止盆腔充血加重出血。使用軟墊支撐腰部，采取側(cè)臥位緩解腹痛。

2、保持會陰清潔

每日用溫水清洗外陰2-3次，更換純棉內(nèi)褲。術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，避免病原體逆行感染。若出現(xiàn)分泌物異味、外陰瘙癢需及時就醫(yī)，可遵醫(yī)囑使用甲硝唑栓或聚維酮碘溶液局部消毒。

3、按時復查

術(shù)后7-10天需進行B超檢查確認宮腔無殘留，血HCG監(jiān)測至正常范圍。藥物流產(chǎn)者需觀察孕囊排出情況，若出血超過14天或腹痛加劇應立即就診。復查時醫(yī)生可能根據(jù)情況開具益母草顆粒、新生化顆粒等促進子宮復舊。

4、營養(yǎng)補充

多攝入含鐵豐富的動物肝臟、菠菜等預防貧血，每日保證80g優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋。適量補充維生素C增強免疫力，但需避免人參、阿膠等活血食材。術(shù)后1個月內(nèi)禁食生冷辛辣食物，可飲用紅糖姜茶溫暖子宮。

5、心理疏導

約30%流產(chǎn)后女性會出現(xiàn)焦慮抑郁情緒，可通過正念冥想、傾訴等方式緩解。伴侶應主動承擔家務并給予情感支持，若持續(xù)失眠或情緒低落超過2周，建議尋求專業(yè)心理咨詢。參加互助小組也有助于重建心理平衡。

流產(chǎn)后1個月內(nèi)需避免劇烈運動和重體力勞動，注意保暖防止受涼。飲食上少食多餐，保證每日飲水量1500-2000ml。建立規(guī)律的作息時間，保證7-8小時睡眠。術(shù)后3-6個月需嚴格避孕，待子宮內(nèi)膜完全修復后再計劃妊娠。若出現(xiàn)發(fā)熱、大出血或持續(xù)腹痛需立即就醫(yī)，必要時進行宮腔鏡探查。定期婦科檢查可預防盆腔粘連等遠期并發(fā)癥。