怎么止住流鼻涕
流鼻涕可通過熱敷鼻部、生理鹽水沖洗、遵醫(yī)囑用藥、避免接觸過敏原、保持環(huán)境濕度等方式緩解。流鼻涕通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、環(huán)境刺激、血管運(yùn)動性鼻炎等原因引起。
1、熱敷鼻部
用溫?zé)崦矸笥诒橇杭皟蓚?cè)鼻翼，溫度控制在40-45攝氏度，每次持續(xù)5-10分鐘。熱蒸汽能促進(jìn)鼻腔血管擴(kuò)張，加速黏液排出，緩解鼻黏膜充血。適用于感冒初期或受涼引起的清涕，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。注意避免燙傷，嬰幼兒需家長測試溫度。
2、生理鹽水沖洗
使用0.9%氯化鈉溶液或海鹽水噴霧沖洗鼻腔，每日2-4次。沖洗時頭部稍前傾，將沖洗器頭端插入一側(cè)鼻孔，讓液體從另一側(cè)流出。能清除鼻腔分泌物、過敏原及病原體，改善纖毛運(yùn)動功能。適用于過敏性鼻炎或濃稠鼻涕，兒童需家長協(xié)助操作。
3、遵醫(yī)囑用藥
細(xì)菌性鼻竇炎可選用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛干混懸劑等抗生素；過敏性鼻炎推薦氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑；充血嚴(yán)重時短期使用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑。藥物需嚴(yán)格遵循療程，血管收縮劑連續(xù)使用不超過7天。
4、避免接觸過敏原
花粉季節(jié)減少外出并關(guān)窗，使用防螨床品，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。寵物毛發(fā)過敏者需隔離飼養(yǎng)，塵螨過敏者保持室內(nèi)濕度低于50%。外出佩戴口罩可阻隔80%以上吸入性過敏原，回家后及時沖洗鼻腔。
5、保持環(huán)境濕度
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40-60%，避免鼻腔干燥刺激。冬季暖氣房可放置水盆或濕毛巾，定期開窗通風(fēng)。干燥地區(qū)可睡前涂抹凡士林于鼻前庭，預(yù)防黏膜皸裂出血。合并咽喉干燥者可配合飲用蜂蜜水。
日常需保證每日飲水量1500-2000毫升，避免辛辣刺激食物。擤鼻涕時應(yīng)單側(cè)交替進(jìn)行，力度輕柔以防中耳炎。長期反復(fù)流涕或伴隨發(fā)熱、頭痛、嗅覺減退等癥狀時，應(yīng)及時至耳鼻喉科就診。過敏性體質(zhì)者建議進(jìn)行過敏原檢測，季節(jié)性發(fā)作前2周可預(yù)防性使用抗組胺藥物。
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