戒煙后3-7天戒斷反應(yīng)最明顯，通常在第3天達(dá)到高峰。戒斷癥狀的嚴(yán)重程度與個(gè)體煙齡、尼古丁依賴程度等因素相關(guān)。

戒煙初期身體對(duì)尼古丁的代謝和需求變化最劇烈。停止吸煙后6-12小時(shí)體內(nèi)尼古丁含量開(kāi)始下降，24-72小時(shí)完全代謝完畢，此時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)尼古丁缺失的反應(yīng)最為敏感。常見(jiàn)表現(xiàn)包括強(qiáng)烈渴求感、注意力難以集中、煩躁易怒、頭痛失眠等生理心理反應(yīng)。部分人可能出現(xiàn)手抖、出汗、胃腸不適等自主神經(jīng)功能紊亂癥狀。這些反應(yīng)在無(wú)尼古丁替代治療的情況下可持續(xù)2-4周，但3-7天為急性戒斷期。

少數(shù)長(zhǎng)期重度吸煙者可能出現(xiàn)更持久的戒斷反應(yīng)。每日吸煙超過(guò)20支的人群中，約兩成會(huì)在戒煙后1-2個(gè)月仍間歇性出現(xiàn)渴求感。合并慢性阻塞性肺疾病等基礎(chǔ)疾病者，戒斷期間咳嗽咳痰癥狀可能暫時(shí)加重。極少數(shù)高依賴個(gè)體可能經(jīng)歷持續(xù)3個(gè)月以上的心理依賴，這種情況多與行為習(xí)慣和心理暗示相關(guān)。

建議準(zhǔn)備戒煙者提前制定計(jì)劃，可通過(guò)逐步減量法過(guò)渡。戒煙期間保持充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)和水分?jǐn)z入，用口香糖或堅(jiān)果緩解口腔空虛感。出現(xiàn)嚴(yán)重戒斷反應(yīng)時(shí)可咨詢醫(yī)生使用尼古丁貼片等替代治療。記錄戒煙日記有助于觀察癥狀變化規(guī)律，多數(shù)人的不適感在2周后會(huì)顯著減輕。