寶寶一般在3-6個月能夠自主翻身。翻身是嬰兒大運動發(fā)育的重要里程碑，具體時間因個體差異有所不同。

多數(shù)嬰兒在4-5個月時開始嘗試從仰臥位翻身至俯臥位，此時寶寶可能表現(xiàn)出能夠?qū)㈩^部和上半身抬起，并借助腿部力量完成翻身動作。部分發(fā)育較快的嬰兒可能在3個月左右出現(xiàn)翻身跡象，表現(xiàn)為能夠側(cè)身或短暫翻至半俯臥位。翻身能力的建立與頸部肌肉力量、軀干協(xié)調(diào)性密切相關(guān)，家長可通過每日俯臥練習(xí)幫助寶寶增強上肢和背部肌肉力量。觀察寶寶是否能夠穩(wěn)定抬頭至90度并保持一段時間，這是翻身的重要前提條件。

少數(shù)嬰兒可能因早產(chǎn)、低出生體重或肌肉張力異常等因素延遲至7-8個月才掌握翻身技能。若寶寶超過8個月仍無翻身意愿或表現(xiàn)出明顯肢體不對稱、肌張力異常等情況，需及時就醫(yī)評估神經(jīng)運動發(fā)育狀況。發(fā)育遲緩可能與先天性肌營養(yǎng)不良、腦性癱瘓等病理因素有關(guān)，需通過專業(yè)發(fā)育評估和影像學(xué)檢查明確診斷。對于高危兒或存在圍產(chǎn)期缺氧史的嬰兒，建議定期進行兒童保健科隨訪監(jiān)測。

家長可為寶寶提供安全的練習(xí)環(huán)境，避免在柔軟床墊或毛毯上練習(xí)以防窒息風險。每日安排2-3次俯臥時間，每次5-10分鐘，用玩具引導(dǎo)寶寶轉(zhuǎn)動頭部和軀干。注意不要強行幫助寶寶翻身，應(yīng)讓其自然發(fā)展運動能力。若發(fā)現(xiàn)寶寶持續(xù)偏好單側(cè)翻身或伴有異常姿勢，建議記錄視頻資料供醫(yī)生評估參考。定期進行兒童保健體檢，監(jiān)測身高體重和頭圍增長曲線，全面了解寶寶的整體發(fā)育狀況。