月子里感冒可能與免疫力下降、受涼、病毒感染、產(chǎn)后疲勞、接觸傳染源等因素有關(guān)。產(chǎn)后女性身體虛弱，容易受到外界環(huán)境影響，出現(xiàn)鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀。

1、免疫力下降

產(chǎn)后女性體內(nèi)激素水平變化較大，免疫系統(tǒng)功能暫時性降低，對病原體的防御能力減弱。此時應(yīng)注意休息，保證充足睡眠，適當補充富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，幫助提升免疫力。避免過度勞累或情緒波動。

2、受涼

傳統(tǒng)月子期間門窗緊閉可能導(dǎo)致空氣不流通，但突然接觸冷空氣或出汗后未及時擦干也易引發(fā)感冒。建議保持室溫在22-26攝氏度，穿著透氣棉質(zhì)衣物，出汗后及時更換干爽衣物。夜間睡眠時可加蓋薄被但避免過度包裹。

3、病毒感染

呼吸道合胞病毒、鼻病毒等常見病原體可通過飛沫傳播。若家人有呼吸道癥狀，需佩戴口罩并保持1米以上距離。哺乳前應(yīng)洗手清潔，定期開窗通風(fēng)，每次15-30分鐘，每日2-3次。

4、產(chǎn)后疲勞

分娩消耗大量體力，加上哺乳、照顧新生兒等事務(wù)，可能導(dǎo)致身體恢復(fù)延緩。可安排家人分擔育兒工作，每天保證7-9小時分段睡眠。適當飲用紅糖姜茶有助于驅(qū)寒，但糖尿病產(chǎn)婦需控制糖分攝入。

5、接觸傳染源

探視人員可能攜帶病原體，建議限制訪客數(shù)量，要求接觸新生兒前洗手消毒。公共場所返回后及時更換外衣，用生理鹽水漱口清潔鼻腔。若出現(xiàn)咽痛、發(fā)熱癥狀，可遵醫(yī)囑使用連花清瘟膠囊、板藍根顆粒等中成藥。

月子期間感冒需特別注意用藥安全，避免自行服用含偽麻黃堿等影響乳汁分泌的藥物。哺乳時佩戴口罩防止飛沫傳播，保持室內(nèi)濕度50%-60%緩解鼻部不適。飲食宜清淡易消化，多飲溫水，每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋幫助組織修復(fù)。若癥狀持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)高熱、膿涕等表現(xiàn)，應(yīng)及時到呼吸內(nèi)科就診。