肚子疼可能由飲食不當、胃腸功能紊亂、急性胃腸炎、腸易激綜合征、闌尾炎等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、手術(shù)等方式緩解。肚子疼是腹部不適的常見表現(xiàn)，涉及器官較多，需結(jié)合具體癥狀判斷病因。

1、飲食不當

短時間內(nèi)進食過量生冷、辛辣或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導致陣發(fā)性絞痛，常伴隨腹脹、惡心。建議暫停進食并飲用溫水，用熱毛巾敷于腹部緩解痙攣。若癥狀持續(xù)超過6小時或出現(xiàn)嘔吐腹瀉，需排除食物中毒可能。

2、胃腸功能紊亂

精神緊張或作息紊亂可能導致胃腸蠕動異常，表現(xiàn)為隱痛或灼熱感，排便后減輕。這與內(nèi)臟敏感性增高有關(guān)，通常無須用藥，可通過規(guī)律進食、腹部按摩改善。若影響日常生活，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群。

3、急性胃腸炎

病毒或細菌感染引發(fā)的炎癥常導致臍周持續(xù)性疼痛，伴隨發(fā)熱、水樣便。可能與進食不潔食物有關(guān)，需檢測便常規(guī)確認病原體。輕癥可口服蒙脫石散止瀉，嚴重脫水時需靜脈補液。避免自行服用諾氟沙星膠囊等抗生素。

4、腸易激綜合征

反復發(fā)作的腹部隱痛與排便習慣改變相關(guān)，疼痛多位于左下腹，排便后緩解?？赡芘c腸道菌群失衡有關(guān)，建議記錄飲食觸發(fā)因素。發(fā)作期可短期使用匹維溴銨片緩解痙攣，配合低FODMAP飲食管理。

5、闌尾炎

初始表現(xiàn)為上腹或臍周鈍痛，6-12小時后轉(zhuǎn)移至右下腹并加重，伴隨食欲減退、低熱。查體可見麥氏點壓痛，血常規(guī)顯示中性粒細胞升高。確診后需行腹腔鏡闌尾切除術(shù)，延誤治療可能導致穿孔。

日常應注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食，腹痛期間選擇米粥、面條等易消化食物。記錄疼痛部位、持續(xù)時間及伴隨癥狀，若出現(xiàn)持續(xù)劇烈疼痛、嘔血、便血或高熱，應立即就醫(yī)。慢性腹痛患者建議定期進行胃腸鏡檢查，排除器質(zhì)性病變。運動方面可選擇散步等低強度活動促進腸蠕動，避免飯后立即劇烈運動。