手掌與手指關(guān)節(jié)處酸痛怎么辦
手掌與手指關(guān)節(jié)處酸痛可通過熱敷按摩、調(diào)整手部活動(dòng)、服用非甾體抗炎藥、關(guān)節(jié)腔注射治療、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀通常由勞損、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、熱敷按摩
對(duì)于輕度勞損或受涼引起的手掌與手指關(guān)節(jié)酸痛，可使用熱毛巾或暖水袋熱敷15-20分鐘，促進(jìn)局部炎癥消散。配合輕柔按摩能緩解肌肉緊張，改善血液循環(huán)。避免用力按壓關(guān)節(jié)部位，每日重復(fù)2-3次。
2、調(diào)整手部活動(dòng)
減少重復(fù)性抓握、打字等動(dòng)作，每小時(shí)休息5-10分鐘并做手指伸展運(yùn)動(dòng)。使用 ergonomic 鍵盤或護(hù)具分散壓力，睡眠時(shí)避免壓迫患側(cè)手臂。長(zhǎng)期過度使用可能導(dǎo)致腱鞘囊腫或腕管綜合征。
3、服用非甾體抗炎藥
布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等藥物可抑制前列腺素合成，緩解骨關(guān)節(jié)炎或腱鞘炎引發(fā)的疼痛腫脹。需注意胃腸不適等副作用，消化道潰瘍患者慎用。
4、關(guān)節(jié)腔注射治療
對(duì)于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎，醫(yī)生可能建議關(guān)節(jié)腔注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液，或玻璃酸鈉注射液潤(rùn)滑關(guān)節(jié)。需嚴(yán)格無菌操作，每年不超過3-4次。
5、手術(shù)治療
晚期類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，或腕管綜合征神經(jīng)壓迫嚴(yán)重時(shí)，需行滑膜切除術(shù)、關(guān)節(jié)融合術(shù)或腕管松解術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)手部功能。
日常應(yīng)保持手部保暖避免受涼，均衡攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、深海魚，適度進(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。若晨僵超過1小時(shí)或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，需及時(shí)排查類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖以防痛風(fēng)發(fā)作，長(zhǎng)期使用電腦者可佩戴護(hù)腕減輕腕部負(fù)荷。建議記錄疼痛發(fā)作時(shí)間與活動(dòng)關(guān)聯(lián)性，為醫(yī)生診斷提供參考。
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