腰椎間盤突出通常無(wú)法徹底治愈，但通過(guò)規(guī)范治療和科學(xué)管理可有效控制癥狀并防止病情進(jìn)展。治療方案主要有臥床休息、藥物治療、物理治療、微創(chuàng)手術(shù)和開放手術(shù)等。

腰椎間盤突出是椎間盤纖維環(huán)破裂導(dǎo)致髓核突出的病理狀態(tài)，其治療目標(biāo)以緩解疼痛、恢復(fù)功能為主。早期患者通過(guò)絕對(duì)臥床休息1-2周可減輕椎間盤壓力，配合非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物控制炎癥。物理治療中牽引療法能增大椎間隙，脈沖射頻治療可阻斷痛覺傳導(dǎo)，多數(shù)患者經(jīng)3-6個(gè)月系統(tǒng)保守治療可獲得較好效果。

當(dāng)出現(xiàn)馬尾綜合征或進(jìn)行性肌力下降時(shí)需考慮手術(shù)干預(yù)。椎間孔鏡髓核摘除術(shù)通過(guò)7毫米切口完成神經(jīng)減壓，適用于單節(jié)段突出；椎間盤切除融合術(shù)則用于嚴(yán)重椎體不穩(wěn)病例。術(shù)后需佩戴腰圍保護(hù)3個(gè)月，但手術(shù)僅能解除神經(jīng)壓迫，無(wú)法逆轉(zhuǎn)椎間盤退變進(jìn)程。長(zhǎng)期隨訪顯示約15%患者可能復(fù)發(fā)，需終身避免負(fù)重和久坐。

腰椎間盤突出患者應(yīng)建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí)，保持BMI在18.5-23.9之間以減少脊柱負(fù)荷，每日進(jìn)行30分鐘游泳或平板支撐等核心肌群訓(xùn)練，睡眠選用中等硬度床墊。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，可適量食用乳制品、深海魚類及堅(jiān)果。建議每6個(gè)月復(fù)查腰椎MRI監(jiān)測(cè)病情變化，出現(xiàn)下肢放射痛加重時(shí)及時(shí)就診。日常生活中使用符合人體工學(xué)的座椅，搬重物時(shí)保持腰部直立，避免突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，這些措施有助于維持治療效果。