來(lái)月經(jīng)時(shí)頭疼可能與激素水平波動(dòng)、血管收縮異常、精神壓力、缺鐵性貧血、偏頭痛等因素有關(guān)。月經(jīng)期頭疼通常表現(xiàn)為太陽(yáng)穴脹痛、惡心嘔吐、畏光畏聲等癥狀。

1、激素水平波動(dòng)

月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降可能影響腦血管舒縮功能，導(dǎo)致血管擴(kuò)張引發(fā)頭疼。這類頭疼多出現(xiàn)在經(jīng)前1-2天至經(jīng)期第3天，可通過(guò)熱敷太陽(yáng)穴、飲用姜茶緩解。若疼痛持續(xù)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物。

2、血管收縮異常

前列腺素分泌增加會(huì)導(dǎo)致腦血管異常收縮，常伴隨面色蒼白、出冷汗等癥狀。建議避免攝入含咖啡因飲料，使用萘普生鈉片或酮洛芬腸溶膠囊等前列腺素抑制劑需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、精神壓力

經(jīng)期焦慮緊張可能加重頭疼癥狀，表現(xiàn)為頭部緊束感?？赏ㄟ^(guò)冥想呼吸訓(xùn)練調(diào)節(jié)，每日進(jìn)行15-20分鐘溫水泡腳也有助于放松。若影響生活可短期使用阿普唑侖片，但須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

4、缺鐵性貧血

月經(jīng)量過(guò)多可能導(dǎo)致血紅蛋白下降，腦部供氧不足引發(fā)頭疼，多伴隨乏力、心悸。建議食用豬肝、菠菜等富鐵食物，必要時(shí)服用琥珀酸亞鐵片或蛋白琥珀酸鐵口服溶液，用藥期間需監(jiān)測(cè)血常規(guī)。

5、偏頭痛

有偏頭痛病史者在經(jīng)期更易發(fā)作，疼痛多呈搏動(dòng)性且持續(xù)4-72小時(shí)。發(fā)作時(shí)可冷敷前額，避免強(qiáng)光噪音刺激。醫(yī)生可能開具鹽酸氟桂利嗪膠囊或苯甲酸利扎曲普坦片等特異性治療藥物。

經(jīng)期頭疼期間應(yīng)保持每日7-8小時(shí)睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間低頭。飲食選擇全谷物、深色蔬菜等富含B族維生素的食物，控制每日鹽分?jǐn)z入不超過(guò)5克。記錄頭疼發(fā)作時(shí)間與誘因有助于醫(yī)生診斷，若出現(xiàn)視物模糊、噴射性嘔吐等嚴(yán)重癥狀須立即就醫(yī)。