眼睛紅血絲可通過冷敷、人工淚液、抗疲勞眼藥水、抗炎滴眼液、改善用眼習(xí)慣等方式緩解。眼睛紅血絲通常由用眼過度、干眼癥、結(jié)膜炎、過敏性結(jié)膜炎、眼部外傷等原因引起。

1、冷敷

用冷藏后的干凈毛巾敷眼5-10分鐘，可收縮血管減輕充血。適合熬夜或疲勞導(dǎo)致的暫時(shí)性紅血絲，避免冰袋直接接觸皮膚。冷敷后配合閉眼休息效果更佳，每日重復(fù)2-3次。

2、人工淚液

玻璃酸鈉滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液能緩解干眼癥引起的紅血絲。選擇不含防腐劑的單支裝產(chǎn)品，每日使用不超過6次。使用前清潔雙手，避免瓶口接觸眼球。

3、抗疲勞眼藥水

七葉洋地黃雙苷滴眼液可改善睫狀肌痙攣導(dǎo)致的眼紅，適用于長期用眼人群。每日3次，連續(xù)使用不超過2周。含血管收縮劑的眼藥水須在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。

4、抗炎滴眼液

細(xì)菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，過敏性結(jié)膜炎推薦奧洛他定滴眼液。需區(qū)分感染類型后遵醫(yī)囑用藥，真菌性結(jié)膜炎禁用激素類眼藥水。用藥期間避免佩戴隱形眼鏡。

5、改善用眼習(xí)慣

每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘，保持屏幕距離50厘米以上。調(diào)整環(huán)境濕度至40%-60%，夜間使用防藍(lán)光眼鏡。避免揉眼動(dòng)作，游泳時(shí)佩戴護(hù)目鏡。

日?？啥嗍秤酶缓S生素A的胡蘿卜、菠菜，補(bǔ)充葉黃素酯改善眼底循環(huán)。保證每日7小時(shí)睡眠，午間閉目養(yǎng)神15分鐘。長期紅血絲不消退或伴隨視力模糊、眼痛時(shí)，需及時(shí)到眼科進(jìn)行裂隙燈檢查，排除鞏膜炎、葡萄膜炎等疾病。隱形眼鏡佩戴者應(yīng)嚴(yán)格遵循每日佩戴時(shí)長限制，定期更換護(hù)理液。