貧血發(fā)作時(shí)應(yīng)立即停止活動(dòng)并保持平臥，補(bǔ)充含鐵或維生素B12的食物，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。應(yīng)急處理方式主要有保持呼吸道通暢、補(bǔ)充能量、監(jiān)測(cè)生命體征、避免受傷、尋求醫(yī)療援助。

1、保持呼吸道通暢

貧血發(fā)作時(shí)可能出現(xiàn)頭暈或意識(shí)模糊，需立即解開衣領(lǐng)保持呼吸通暢，將頭部偏向一側(cè)防止嘔吐物阻塞氣道。避免突然起身或移動(dòng)，防止因腦供血不足導(dǎo)致跌倒。

2、補(bǔ)充能量

快速補(bǔ)充含鐵或維生素的流質(zhì)食物，如溫糖水、紅棗湯、肝臟泥等。避免一次性大量進(jìn)食，可少量多次攝入，同時(shí)飲用溫水促進(jìn)吸收。

3、監(jiān)測(cè)生命體征

觀察面色蒼白程度、脈搏速率和呼吸頻率。若出現(xiàn)脈搏細(xì)弱超過(guò)120次/分或呼吸急促，需立即聯(lián)系急救。記錄癥狀持續(xù)時(shí)間及緩解情況供醫(yī)生參考。

4、避免受傷

發(fā)作期間須有人陪同，移除周圍尖銳物品。視物模糊時(shí)應(yīng)閉眼休息，不可自行駕車或操作器械。寒冷環(huán)境下需加強(qiáng)保暖防止血管收縮加重缺氧。

5、尋求醫(yī)療援助

若15分鐘內(nèi)癥狀未緩解，或伴隨嘔血、黑便、胸痛等癥狀，須立即就醫(yī)。慢性貧血患者應(yīng)隨身攜帶血常規(guī)報(bào)告，急性失血性貧血需緊急輸血治療。

貧血患者日常需保持均衡飲食，適量增加動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等富鐵食物，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。避免濃茶咖啡影響鐵質(zhì)吸收，定期監(jiān)測(cè)血紅蛋白指標(biāo)。輕度貧血可通過(guò)八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)改善循環(huán)，中重度患者運(yùn)動(dòng)前需評(píng)估心肺功能。建議每3-6個(gè)月復(fù)查血常規(guī)，妊娠期或月經(jīng)量多者應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)監(jiān)測(cè)。