正骨要多久
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正骨治療一般需要10-30分鐘，具體時間與損傷類型、嚴(yán)重程度及個體差異有關(guān)。
正骨治療時間主要取決于損傷的性質(zhì)和范圍。對于急性肌肉拉傷或輕度關(guān)節(jié)錯位，操作時間通常在10-15分鐘，醫(yī)生通過快速手法復(fù)位即可完成。慢性勞損或復(fù)雜關(guān)節(jié)紊亂可能需要20-30分鐘，需配合肌肉放松和逐步調(diào)整。治療過程中醫(yī)生會根據(jù)疼痛反應(yīng)實(shí)時調(diào)整力度，避免過度刺激。部分患者需重復(fù)進(jìn)行2-3次治療以達(dá)到穩(wěn)定效果，每次間隔3-7天。治療后需保持15-20分鐘觀察期，確認(rèn)無頭暈等不適反應(yīng)方可離開。
正骨后24小時內(nèi)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動和提重物，使用冰敷可緩解局部腫脹。建議選擇透氣性好的護(hù)具保護(hù)治療部位，睡眠時用枕頭保持脊柱自然曲度。日常注意坐姿端正，每40分鐘起身活動一次，可進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動增強(qiáng)核心肌群。飲食中增加牛奶、豆腐等含鈣食物，配合維生素D促進(jìn)骨骼修復(fù)。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動受限，應(yīng)及時復(fù)診評估恢復(fù)情況。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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