頭部受到撞擊后頭暈可通過臥床休息、冷敷處理、觀察癥狀、避免劇烈活動、及時就醫(yī)等方式緩解。頭部受到撞擊后頭暈可能與腦震蕩、顱內(nèi)出血、頸椎損傷、血壓波動、心理應(yīng)激等因素有關(guān)。

1、臥床休息

頭部撞擊后應(yīng)立即停止活動，選擇安靜環(huán)境平臥，避免頭部晃動。保持體位穩(wěn)定有助于減輕腦組織震蕩，緩解頭暈癥狀。建議使用低枕或不用枕頭，保持頭部與身體在同一水平面，持續(xù)觀察2-3小時。若出現(xiàn)嗜睡或意識模糊需立即就醫(yī)。

2、冷敷處理

用毛巾包裹冰袋對撞擊部位進(jìn)行間斷冷敷，每次10-15分鐘，間隔30分鐘重復(fù)。冷敷能收縮血管減少局部腫脹，降低顱內(nèi)壓力。注意避免皮膚凍傷，不可直接使用冰塊接觸皮膚。冷敷期間需密切觀察瞳孔是否等大等圓。

3、觀察癥狀

記錄頭暈持續(xù)時間、伴隨癥狀及變化情況。重點(diǎn)關(guān)注是否出現(xiàn)噴射性嘔吐、單側(cè)肢體無力、言語含糊等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。建議每30分鐘檢查一次意識狀態(tài)，可使用簡單問題測試定向力。癥狀持續(xù)超過6小時或進(jìn)行性加重需急診處理。

4、避免劇烈活動

撞擊后24小時內(nèi)禁止奔跑、跳躍等劇烈運(yùn)動，避免彎腰、突然轉(zhuǎn)頭等動作。減少電子設(shè)備使用，保持環(huán)境光線柔和。飲食選擇易消化食物，控制飲水量避免顱內(nèi)壓升高。如必須活動應(yīng)有他人陪同。

5、及時就醫(yī)

出現(xiàn)持續(xù)頭痛、反復(fù)嘔吐、抽搐發(fā)作、意識障礙等情況時，應(yīng)立即前往急診科就診。醫(yī)生可能建議進(jìn)行頭顱CT檢查排除顱內(nèi)出血，或使用甲鈷胺片、胞磷膽堿鈉膠囊、尼莫地平片等改善腦循環(huán)藥物。嚴(yán)重顱腦損傷需神經(jīng)外科干預(yù)。

頭部撞擊后72小時內(nèi)應(yīng)有人陪護(hù)，睡眠時每2小時喚醒一次檢查意識狀態(tài)?；謴?fù)期保持充足睡眠，避免高空作業(yè)或駕駛車輛。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素，可適量食用魚類、雞蛋、西藍(lán)花等食物。兩周內(nèi)避免參與對抗性運(yùn)動，若頭暈持續(xù)不緩解需復(fù)查腦電圖或核磁共振。