小黃花通常指蒲公英，其常見(jiàn)用法主要有泡茶、入藥、涼拌食用、外敷消炎、制作護(hù)膚品等。

1、泡茶

蒲公英花與葉曬干后可制成蒲公英茶，具有清熱解毒功效，適合肝火旺盛或咽喉腫痛時(shí)飲用。沖泡時(shí)取3-5克干花葉，用90℃熱水浸泡5分鐘，每日飲用不宜超過(guò)800毫升。體質(zhì)虛寒者應(yīng)避免空腹飲用。

2、入藥

蒲公英全草可入藥，其根含蒲公英甾醇等成分，常與金銀花、黃芩配伍制成復(fù)方制劑，如蒲公英顆粒、蒲地藍(lán)消炎片等，用于治療乳腺炎、扁桃體炎等炎癥性疾病。使用前需經(jīng)中醫(yī)辨證，孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者慎用。

3、涼拌食用

春季嫩蒲公英葉可作野菜食用，洗凈焯水后加蒜末、香醋涼拌，富含維生素A和鉀元素。每日食用量建議控制在100克以內(nèi)，腎功能不全者需限制攝入。采摘時(shí)應(yīng)避開(kāi)污染區(qū)域，確保食品安全。

4、外敷消炎

新鮮蒲公英搗碎外敷可緩解蚊蟲(chóng)叮咬或輕度皮膚炎癥，其含有的蒲公英素具有抑菌作用。使用前需清潔患處，敷用時(shí)間不超過(guò)30分鐘，皮膚破損或過(guò)敏者禁用。嚴(yán)重感染仍需配合抗生素治療。

5、制作護(hù)膚品

蒲公英提取物常見(jiàn)于祛痘類化妝品，如某品牌蒲公英舒緩精華液，其抗氧化成分有助于改善油性皮膚。DIY面膜時(shí)可混合蜂蜜敷臉10分鐘，敏感肌需先做局部測(cè)試。開(kāi)封后產(chǎn)品應(yīng)冷藏保存。

使用蒲公英時(shí)需注意區(qū)分品種，避免誤食有毒植物如毛茛科黃花。新鮮蒲公英建議用鹽水浸泡10分鐘去除雜質(zhì)，藥用需遵循專業(yè)指導(dǎo)。慢性病患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)師，出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)立即停用。日?？纱钆渚栈?、枸杞等藥食同源食材，但不宜與寒涼食物同食。保存干品需密封防潮，置于陰涼通風(fēng)處。