一開始長(zhǎng)了痘痘怎么辦
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痘痘初期可通過(guò)清潔護(hù)理、局部用藥、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、避免刺激等方式處理。
1、清潔護(hù)理
每日用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清洗患處，水溫保持接近體溫。避免使用含酒精或磨砂顆粒的清潔產(chǎn)品，清潔后及時(shí)涂抹清爽型保濕乳液。油性皮膚可早晚各清潔一次，干性皮膚建議夜間清潔即可。
2、局部用藥
可遵醫(yī)囑使用過(guò)氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠或阿達(dá)帕林凝膠等外用藥。過(guò)氧苯甲酰適用于炎性痘痘，克林霉素針對(duì)細(xì)菌感染，阿達(dá)帕林對(duì)粉刺型痘痘效果較好。用藥時(shí)需避開眼周，點(diǎn)涂于患處。
3、調(diào)整飲食
減少高糖高脂食物攝入，如奶茶、油炸食品等。增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，富含鋅的牡蠣、堅(jiān)果等食物。每日飲水不少于1500毫升，適量飲用綠茶等抗氧化飲品。
4、規(guī)律作息
保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。合理安排工作學(xué)習(xí)時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、散步等舒緩運(yùn)動(dòng)。壓力過(guò)大時(shí)可嘗試深呼吸、冥想等放松技巧。
5、避免刺激
不要用手?jǐn)D壓痘痘，減少口罩等物品對(duì)皮膚的摩擦。化妝時(shí)選擇無(wú)油配方的產(chǎn)品，卸妝要徹底。外出時(shí)做好物理防曬，避免紫外線加重炎癥。
痘痘初期護(hù)理期間，建議使用無(wú)香料的基礎(chǔ)護(hù)膚品，枕巾需定期更換消毒。若出現(xiàn)紅腫加重、化膿或數(shù)量急劇增加等情況，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診。日常生活中注意保持毛巾等個(gè)人物品清潔，避免與他人共用化妝品或潔面工具。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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