身上過敏發(fā)癢可通過避免接觸過敏原、冷敷止癢、外用藥物、口服藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。過敏發(fā)癢通常由接觸性皮炎、蕁麻疹、濕疹、藥物過敏、食物過敏等原因引起。

1、避免接觸過敏原

立即遠(yuǎn)離可能引起過敏的物質(zhì)，如花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)、某些化妝品或洗滌劑等。過敏原持續(xù)接觸會加重瘙癢癥狀。建議記錄近期接觸過的物品或食物，幫助識別過敏原。日常注意保持環(huán)境清潔，定期清洗床上用品。

2、冷敷止癢

用干凈毛巾包裹冰塊或冷水浸濕毛巾后輕輕敷在瘙癢部位，每次10-15分鐘。低溫能暫時(shí)麻痹神經(jīng)末梢，減輕瘙癢感。避免用力抓撓，防止皮膚破損感染。冷敷后可以涂抹保濕霜緩解皮膚干燥。

3、外用藥物

爐甘石洗劑能收斂止癢，適用于輕度過敏性皮炎。丁酸氫化可的松乳膏可緩解炎癥性瘙癢。他克莫司軟膏適用于特應(yīng)性皮炎引起的瘙癢。使用前清潔患處，按說明書或醫(yī)囑涂抹。避免長期連續(xù)使用強(qiáng)效激素類藥膏。

4、口服藥物

氯雷他定片可緩解蕁麻疹等過敏反應(yīng)引起的瘙癢。西替利嗪滴劑適合兒童過敏性瘙癢。地氯雷他定干混懸劑作用持續(xù)時(shí)間較長。抗組胺藥物可能引起嗜睡，服藥期間避免駕駛或高空作業(yè)。嚴(yán)重過敏可短期使用潑尼松片。

5、就醫(yī)治療

若出現(xiàn)呼吸困難、面部腫脹等嚴(yán)重過敏反應(yīng)需立即就醫(yī)。頑固性瘙癢可能需過敏原檢測或斑貼試驗(yàn)。慢性蕁麻疹患者可能需要免疫調(diào)節(jié)治療。醫(yī)生會根據(jù)病情開具更強(qiáng)效的外用鈣調(diào)磷酸酶抑制劑或口服免疫抑制劑。反復(fù)過敏者建議進(jìn)行脫敏治療。

過敏發(fā)癢期間應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)衣物，避免摩擦刺激。洗澡水溫不宜過高，減少使用堿性沐浴露。飲食宜清淡，暫時(shí)避免海鮮、堅(jiān)果等易致敏食物。保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力。如癥狀持續(xù)超過一周或反復(fù)發(fā)作，建議到皮膚科進(jìn)行系統(tǒng)檢查，明確過敏原后針對性預(yù)防。家中可備抗組胺藥物應(yīng)急，但不要長期自行用藥。