早泄硬度不夠可通過心理疏導、行為訓練、藥物治療、物理治療、生活方式調整等方式改善。早泄硬度不夠通常由心理因素、器質性疾病、激素水平異常、神經敏感、不良生活習慣等原因引起。

1、心理疏導

心理因素是導致早泄硬度不夠的常見原因，可能與焦慮、抑郁、壓力過大等因素有關。心理疏導可以幫助患者緩解心理壓力，改善性功能。建議在專業(yè)心理醫(yī)生的指導下進行心理疏導，避免自行調節(jié)導致癥狀加重。

2、行為訓練

行為訓練包括停-動技術、擠壓技術等，通過訓練可以延長射精時間，改善勃起硬度。行為訓練需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，避免因操作不當導致癥狀加重。

3、藥物治療

藥物治療是改善早泄硬度不夠的有效方法，常用藥物包括達泊西汀片、他達拉非片、西地那非片等。這些藥物需要在醫(yī)生指導下使用，避免自行用藥導致不良反應。

4、物理治療

物理治療包括真空負壓裝置、低強度體外沖擊波等，通過物理刺激改善陰莖血流，增強勃起硬度。物理治療需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，避免因操作不當導致?lián)p傷。

5、生活方式調整

生活方式調整包括戒煙限酒、規(guī)律作息、適量運動等，通過改善生活習慣可以增強體質，改善性功能。建議保持健康的生活方式，避免不良習慣導致癥狀加重。

早泄硬度不夠的患者應保持良好的生活習慣，避免過度勞累和壓力過大，適當進行體育鍛煉，增強體質。飲食上可適量攝入富含鋅、維生素E等營養(yǎng)素的食物，如牡蠣、堅果等，有助于改善性功能。同時，建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行綜合治療，避免自行用藥或延誤病情。