多動的孩子可通過行為干預(yù)訓(xùn)練、感覺統(tǒng)合訓(xùn)練、認(rèn)知訓(xùn)練、家庭環(huán)境調(diào)整、專業(yè)醫(yī)療輔助等方式改善注意力。多動行為可能與遺傳因素、神經(jīng)發(fā)育異常、家庭教育方式、營養(yǎng)失衡、心理壓力等因素有關(guān)。

1、行為干預(yù)訓(xùn)練

通過正強(qiáng)化法建立目標(biāo)行為，例如用代幣獎勵孩子完成專注任務(wù)。避免懲罰性干預(yù)，優(yōu)先采用忽略法減少無關(guān)動作。每天安排15-20分鐘結(jié)構(gòu)化訓(xùn)練，如拼圖或分類游戲，逐步延長專注時長。

2、感覺統(tǒng)合訓(xùn)練

針對前庭覺和本體覺失調(diào)設(shè)計活動，包括平衡木行走、蹦床跳躍等。觸覺脫敏訓(xùn)練可使用不同材質(zhì)物品進(jìn)行觸摸辨識。每周3-4次，每次30分鐘，需由專業(yè)治療師指導(dǎo)初期訓(xùn)練。

3、認(rèn)知訓(xùn)練

采用計算機(jī)化工作記憶訓(xùn)練程序，如N-back任務(wù)。結(jié)合視覺追蹤練習(xí)，包括劃消測驗或舒爾特方格。訓(xùn)練頻率建議每周5次，每次不超過25分鐘，避免認(rèn)知疲勞。

4、家庭環(huán)境調(diào)整

建立固定的學(xué)習(xí)區(qū)域，移除電視等干擾源。采用可視化時間表規(guī)劃作息，使用沙漏具象化時間概念。家長需保持指令簡潔明確，避免同時給出多重任務(wù)要求。

5、專業(yè)醫(yī)療輔助

經(jīng)兒科或發(fā)育行為科評估后，確診注意缺陷多動障礙可考慮藥物治療。常用藥物包括鹽酸哌甲酯控釋片、鹽酸托莫西汀膠囊等。需配合定期行為評估和藥物濃度監(jiān)測，禁止自行調(diào)整用藥方案。

日常需保證充足睡眠和規(guī)律運動，每日60分鐘有氧運動有助于神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)節(jié)。飲食方面增加深海魚類、堅果等富含ω-3脂肪酸食物，限制人工色素及高糖食品攝入。建立穩(wěn)定的親子互動時間，通過共讀、桌游等活動培養(yǎng)持續(xù)性注意力。若訓(xùn)練3-6個月效果不佳，建議到兒童發(fā)育行為門診進(jìn)行專業(yè)評估。注意避免將孩子多動行為簡單歸因為性格問題，持續(xù)給予耐心引導(dǎo)。