載脂蛋白B偏低可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、增加不飽和脂肪酸攝入、適度運(yùn)動及遵醫(yī)囑使用藥物等方式改善。載脂蛋白B偏低可能與營養(yǎng)不良、肝臟疾病、甲狀腺功能亢進(jìn)、遺傳因素或慢性消耗性疾病有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、魚肉、豆制品，每日均衡攝入谷物、蔬菜水果和乳制品。避免高糖高脂飲食，限制精制碳水化合物和反式脂肪酸的攝入，有助于改善脂蛋白合成功能。

2、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

選擇生物價(jià)高的蛋白質(zhì)來源如乳清蛋白、瘦牛肉、雞胸肉，每日蛋白質(zhì)攝入量可達(dá)到每公斤體重1.2-1.5克。植物蛋白可搭配大豆蛋白與谷物蛋白提高吸收利用率，必要時(shí)可選用蛋白補(bǔ)充劑。

3、增加不飽和脂肪酸

適量食用深海魚、堅(jiān)果、橄欖油等富含ω-3脂肪酸的食物，每周攝入2-3次魚類。單不飽和脂肪酸可提升高密度脂蛋白水平，間接促進(jìn)載脂蛋白B代謝，但需控制總脂肪攝入不超過每日能量的30%。

4、適度運(yùn)動

進(jìn)行每周150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳，配合每周2次抗阻訓(xùn)練。運(yùn)動可增強(qiáng)肝臟脂蛋白合成能力，改善血脂代謝，但需避免過度消耗導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。

5、藥物治療

嚴(yán)重偏低者需遵醫(yī)囑使用脂蛋白調(diào)節(jié)藥物如阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊、依折麥布片等。甲狀腺功能異常者需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片，肝病患者可能需聯(lián)用多烯磷脂酰膽堿膠囊等護(hù)肝藥物。

日常需定期監(jiān)測血脂四項(xiàng)指標(biāo)，保持規(guī)律作息，避免酗酒和熬夜。合并慢性疾病患者應(yīng)控制基礎(chǔ)病情，消瘦者需逐步增加熱量攝入。若持續(xù)偏低伴乏力、水腫等癥狀，應(yīng)及時(shí)排查肝臟、甲狀腺或腸道吸收功能障礙等病理性因素。