得了腳氣可通過保持足部干燥、外用抗真菌藥物、穿透氣鞋襪、避免共用物品、就醫(yī)治療等方式改善。腳氣通常由真菌感染、足部潮濕、免疫力低下、接觸傳染源、衛(wèi)生習慣不良等原因引起。

1、保持足部干燥

每日用溫水清洗足部后徹底擦干，尤其是趾縫間?？扇霾妓矸刍蚩拐婢蹌┪账帧１苊忾L時間穿同一雙鞋，濕鞋需晾曬或烘干后再穿。出汗較多時可每日更換2-3次棉質(zhì)吸汗襪。

2、外用抗真菌藥物

遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散、酮康唑軟膏等抗真菌藥物。涂抹時需覆蓋患處及周圍2厘米皮膚，療程通常持續(xù)2-4周。用藥期間觀察是否出現(xiàn)紅腫、灼熱感等不良反應(yīng)。

3、穿透氣鞋襪

選擇真皮或網(wǎng)面透氣鞋款，避免合成材質(zhì)密閉鞋履。襪子宜選含棉量超過70%的淺色款，高溫季節(jié)可穿五趾襪分隔腳趾。運動后及時更換潮濕鞋襪，清洗時用60℃以上熱水浸泡。

4、避免共用物品

不與他人混穿鞋襪、共用指甲剪或修腳工具。公共浴室、泳池行走時穿著防水拖鞋。家庭內(nèi)需分開使用腳盆、毛巾等個人物品，定期用沸水燙洗消毒。

5、就醫(yī)治療

若出現(xiàn)大面積脫皮、滲液、化膿或發(fā)熱等癥狀，需皮膚科就診。醫(yī)生可能開具伊曲康唑膠囊、特比萘芬片等口服藥物，嚴重者需配合紫外線照射治療。糖尿病患者合并腳氣應(yīng)盡早醫(yī)療干預(yù)。

日常需保持規(guī)律作息增強免疫力，飲食適當補充富含維生素B族的全谷物、瘦肉等食物。避免抓撓患處導(dǎo)致繼發(fā)感染，瘙癢明顯時可冷敷緩解。家庭成員應(yīng)同步檢查是否有真菌感染，集體生活環(huán)境需定期消毒地面。癥狀消退后仍需持續(xù)用藥1-2周防止復(fù)發(fā)，每年濕熱季節(jié)來臨前可預(yù)防性使用抗真菌粉劑。