中醫(yī)可通過針灸、中藥調(diào)理、推拿按摩、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)療法等方式改善腦供血不足。腦供血不足可能與氣血兩虛、痰濁阻滯、肝陽(yáng)上亢、瘀血內(nèi)阻、腎精虧虛等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、記憶力減退、肢體麻木等癥狀。

1、針灸

針灸通過刺激特定穴位如百會(huì)、風(fēng)池、足三里等，促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善腦部血液循環(huán)。針灸能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，緩解血管痙攣，適用于氣血瘀滯型腦供血不足。治療需由專業(yè)中醫(yī)師操作，每周進(jìn)行2-3次，10次為一個(gè)療程。常見配伍包括電針、溫針等療法，禁忌證包括皮膚感染、嚴(yán)重凝血功能障礙等。

2、中藥調(diào)理

中藥以補(bǔ)氣活血、化痰通絡(luò)為原則，常用方劑包括補(bǔ)陽(yáng)還五湯、天麻鉤藤飲、半夏白術(shù)天麻湯等。中成藥如銀杏葉片可擴(kuò)張腦血管，丹參滴丸能改善微循環(huán)，血塞通膠囊可抗血小板聚集。藥物需辨證使用，如肝陽(yáng)上亢型需平肝潛陽(yáng)，痰濁阻滯型需化痰降濁。服藥期間忌食生冷油膩，孕婦及出血傾向者慎用。

3、推拿按摩

推拿通過手法刺激頭頸部經(jīng)絡(luò)，改善椎動(dòng)脈供血。常用手法包括拿揉風(fēng)池穴、點(diǎn)按百會(huì)穴、推橋弓等，每次治療20-30分鐘?？膳浜瞎勿鸠煼ㄊ柰ò螂捉?jīng)，或艾灸大椎穴溫通陽(yáng)氣。自主按摩時(shí)可每日早晚用指尖輕叩頭皮，促進(jìn)局部血液循環(huán)。急性頸椎病、嚴(yán)重高血壓患者不宜強(qiáng)行手法復(fù)位。

4、飲食調(diào)節(jié)

飲食宜選用黑木耳、山楂、洋蔥等活血食材，核桃仁、黑芝麻等補(bǔ)腦食物，以及深海魚、納豆等抗凝物質(zhì)。推薦藥膳如黃芪枸杞燉烏雞補(bǔ)氣血，天麻魚頭湯平肝熄風(fēng)。避免高鹽高脂飲食，限制每日鈉鹽攝入不超過5克，戒煙限酒。陰虛火旺者少食辛辣，痰濕體質(zhì)忌食肥甘厚味。

5、運(yùn)動(dòng)療法

八段錦"雙手托天理三焦"和"五勞七傷往后瞧"等動(dòng)作可改善頸部血流，太極拳云手動(dòng)作能協(xié)調(diào)氣血運(yùn)行。建議每日晨起練習(xí)30分鐘，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微汗出為度。頸椎保健操包括米字操、頸部側(cè)屈拉伸等，每2小時(shí)辦公間隙練習(xí)5分鐘。眩暈發(fā)作期應(yīng)臥床休息，避免突然轉(zhuǎn)頭或體位變化。

中醫(yī)改善腦供血不足需堅(jiān)持3-6個(gè)月綜合調(diào)理，治療期間定期監(jiān)測(cè)血壓血脂。睡眠時(shí)保持枕頭高度適中，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)。若出現(xiàn)劇烈頭痛、視物模糊等預(yù)警癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排除急性腦血管病變。日?？娠嬘镁栈Q明子茶清肝明目，用吳茱萸粉醋調(diào)敷涌泉穴引火下行。