胃脹可通過調(diào)整飲食、適量運動、熱敷按摩、調(diào)節(jié)情緒、藥物治療等方式護理。胃脹可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、腸易激綜合征等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

胃脹患者需避免進食過快或暴飲暴食，減少豆類、洋蔥、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物的攝入。建議選擇易消化的食物如粥類、面條，少量多餐，進食時充分咀嚼?？蛇m當(dāng)飲用溫?zé)岬纳蛏介畮椭徑?a href="http://www.028tfnet.cn/k/ei181e6hkn23i3a.html" target="_blank">脹氣。

2、適量運動

餐后1小時進行散步、瑜伽等輕度運動，有助于促進胃腸蠕動。避免立即平臥或劇烈運動，可順時針按摩腹部10-15分鐘。日?？删毩?xí)腹式呼吸，吸氣時腹部鼓起，呼氣時收縮，重復(fù)進行5-10次。

3、熱敷按摩

用40℃左右的熱毛巾或熱水袋敷于上腹部15-20分鐘，每日2-3次。配合輕柔的順時針腹部按摩，從右下腹開始，沿升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸方向推按，每次5-10分鐘。注意力度適中，避免飯后立即操作。

4、調(diào)節(jié)情緒

焦慮、壓力可能通過腦腸軸加重胃脹癥狀?？赏ㄟ^冥想、聽音樂等方式放松，保證7-8小時睡眠。避免長期精神緊張，必要時尋求心理咨詢。建立規(guī)律的作息習(xí)慣，減少熬夜等行為。

5、藥物治療

持續(xù)胃脹需就醫(yī)，醫(yī)生可能開具多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動力藥，或復(fù)方消化酶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等助消化藥物。若伴隨反酸燒心，可能使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片。須嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可自行調(diào)整劑量。

胃脹患者日常需記錄飲食與癥狀關(guān)系，避免穿緊身衣物壓迫腹部。冬季注意腹部保暖，戒煙限酒。若脹氣伴隨體重下降、嘔血、黑便等警示癥狀，或護理2-3天無改善，應(yīng)及時消化內(nèi)科就診。長期反復(fù)發(fā)作需完善胃鏡、幽門螺桿菌檢測等檢查明確病因。