10個(gè)月寶寶經(jīng)常便秘可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、腹部按摩、培養(yǎng)排便習(xí)慣、遵醫(yī)囑使用藥物等方式改善。便秘通常由飲食不當(dāng)、水分不足、胃腸功能紊亂、食物過(guò)敏、先天性巨結(jié)腸等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

適當(dāng)增加蔬菜泥如南瓜泥、西藍(lán)花泥等富含膳食纖維的食物，水果可選擇熟香蕉泥或蘋果泥。減少米粉、土豆等低纖維食物的攝入比例。母乳喂養(yǎng)的寶寶，母親需注意自身飲食均衡，避免高脂肪低纖維飲食。輔食添加初期應(yīng)遵循由少到多、由稀到稠的原則。

2、增加水分?jǐn)z入

在兩餐之間適量喂溫開(kāi)水，每日飲水量約100-150毫升。夏季或發(fā)熱時(shí)可適當(dāng)增加水量。人工喂養(yǎng)的寶寶需按比例沖調(diào)奶粉，避免過(guò)濃?？蓢L試用勺喂水培養(yǎng)飲水習(xí)慣，觀察尿液顏色保持淡黃色為宜。

3、腹部按摩

家長(zhǎng)可在寶寶清醒時(shí)進(jìn)行順時(shí)針腹部按摩，以肚臍為中心，用指腹輕柔打圈按摩5-10分鐘，每日2-3次。按摩前可涂抹嬰兒潤(rùn)膚油減少摩擦，力度以腹部輕微下陷為宜。配合屈腿運(yùn)動(dòng)幫助腸蠕動(dòng)，注意避開(kāi)剛進(jìn)食后1小時(shí)內(nèi)操作。

4、培養(yǎng)排便習(xí)慣

固定每日餐后30分鐘讓寶寶坐便盆5-10分鐘，建立條件反射。選擇高度合適的嬰兒坐便器，雙腳需有著力點(diǎn)。家長(zhǎng)可發(fā)出嗯嗯聲引導(dǎo)，避免強(qiáng)迫排便造成心理抗拒。記錄每日排便時(shí)間與性狀，持續(xù)1-2周形成規(guī)律。

5、遵醫(yī)囑使用藥物

頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等調(diào)節(jié)腸道菌群。嚴(yán)重時(shí)可能短期應(yīng)用小兒開(kāi)塞露，但不宜長(zhǎng)期依賴。先天性巨結(jié)腸需通過(guò)鋇劑灌腸確診，必要時(shí)需手術(shù)治療。用藥期間需觀察是否出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)。

家長(zhǎng)需注意保持寶寶肛周清潔，便后用溫水清洗并涂抹護(hù)臀霜。每日保證1-2小時(shí)爬行等適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)。避免頻繁更換奶粉品牌，新輔食應(yīng)單獨(dú)添加觀察3天。若便秘伴隨嘔吐、腹脹、體重不增等癥狀，或非藥物干預(yù)無(wú)效超過(guò)2周，應(yīng)及時(shí)就診兒科消化專科。定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育曲線，排除食物蛋白誘導(dǎo)的小腸結(jié)腸炎等潛在疾病。