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痔瘡患者的飲食調(diào)理

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痔瘡患者可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)緩解癥狀，建議增加膳食纖維攝入、控制辛辣刺激食物、保持水分充足、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、適量攝入益生菌。

1、膳食纖維

每日攝入25-30克膳食纖維有助于軟化糞便，減少排便時(shí)對痔核的摩擦損傷。推薦選擇全谷物如燕麥、糙米，以及西藍(lán)花、菠菜等非淀粉類蔬菜。蘋果、梨等帶皮水果可提供可溶性纖維，但需避免過量導(dǎo)致腹脹。

2、忌辛辣刺激

辣椒素會(huì)刺激直腸黏膜血管擴(kuò)張，加重痔瘡出血和疼痛。需避免辣椒、花椒等調(diào)味品，以及酒精、濃咖啡等刺激性飲品。烹飪方式建議選擇清蒸、水煮，減少油炸燒烤。

3、水分補(bǔ)充

每日飲水1500-2000毫升可預(yù)防大便干結(jié)，晨起空腹飲用溫水能刺激腸蠕動(dòng)。可搭配無糖菊花茶、金銀花茶等具有清熱作用的飲品，但不宜用濃茶替代白開水。

4、優(yōu)質(zhì)蛋白

適量攝入魚類、禽類等低脂蛋白有助于創(chuàng)面修復(fù)，每周3-4次為宜。豆腐、雞蛋等植物蛋白更易消化，但合并肛周膿腫時(shí)需控制豆制品攝入量以防脹氣。

5、益生菌

無糖酸奶、泡菜等發(fā)酵食品含有的乳酸菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善排便功能。選擇益生菌補(bǔ)充劑時(shí)應(yīng)注意菌株標(biāo)注，雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌等菌種對腸道更有益。

除飲食調(diào)整外，痔瘡患者應(yīng)避免久坐久站，每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌，排便時(shí)控制時(shí)間在5分鐘內(nèi)。急性發(fā)作期可用溫水坐浴緩解疼痛，若出現(xiàn)持續(xù)出血或脫出物無法回納需及時(shí)就醫(yī)。長期便秘者可咨詢醫(yī)生使用乳果糖口服溶液等緩瀉劑，但須避免依賴刺激性瀉藥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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