孕前葉酸有必要吃嗎
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孕前補充葉酸是有必要的，可以預防胎兒神經(jīng)管缺陷。葉酸屬于B族維生素，主要通過飲食攝入或服用葉酸片補充。
葉酸參與DNA合成和細胞分裂，對胚胎早期神經(jīng)管發(fā)育至關(guān)重要。孕前3個月開始每日補充0.4-0.8毫克葉酸，能使胎兒神經(jīng)管缺陷風險降低。天然葉酸存在于動物肝臟、深綠色蔬菜和豆類中，但烹飪過程中易流失。合成葉酸的生物利用率是天然葉酸的1.7倍，建議通過葉酸片補充。備孕女性每日葉酸需要量為0.4毫克，既往生育過神經(jīng)管缺陷胎兒者需增至4毫克。葉酸缺乏可能導致巨幼紅細胞性貧血，過量補充可能掩蓋維生素B12缺乏癥狀。葉酸與其他B族維生素協(xié)同作用，建議選擇含維生素B6、B12的復合制劑。
備孕期間除補充葉酸外，需保持均衡飲食，適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣的食物，避免吸煙飲酒。建議孕前進行健康體檢，控制慢性疾病，規(guī)律作息，適度運動。發(fā)現(xiàn)懷孕后應繼續(xù)補充葉酸至孕早期結(jié)束，定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。葉酸補充需在醫(yī)生指導下進行，不可自行增減劑量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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