治療便秘的益生菌

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治療便秘可選用含雙歧桿菌、乳桿菌、嗜熱鏈球菌、布拉氏酵母菌、糞腸球菌的益生菌制劑。這些益生菌通過(guò)調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、軟化糞便等方式改善便秘癥狀。

1、雙歧桿菌

雙歧桿菌能分解寡糖產(chǎn)生短鏈脂肪酸，刺激腸壁蠕動(dòng)，同時(shí)抑制有害菌生長(zhǎng)。適用于因腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致的慢性便秘，常與乳桿菌聯(lián)用。需注意活菌制劑需避光冷藏，避免與抗生素同服。

2、乳桿菌

乳桿菌通過(guò)產(chǎn)生乳酸降低腸道pH值，增強(qiáng)腸動(dòng)力，對(duì)功能性便秘效果顯著。鼠李糖乳桿菌可改善排便頻率，植物乳桿菌能緩解腹脹。建議餐后服用以提高存活率。

3、嗜熱鏈球菌

嗜熱鏈球菌耐胃酸能力強(qiáng)，可直達(dá)腸道發(fā)酵膳食纖維產(chǎn)生氣體，物理性擴(kuò)張腸腔促進(jìn)排便。適用于老年性腸蠕動(dòng)減弱型便秘，但腸易激綜合征患者慎用。

4、布拉氏酵母菌

布拉氏酵母菌作為真菌類益生菌，能抵抗抗生素破壞，適用于抗生素相關(guān)性便秘。其代謝產(chǎn)物可刺激腸道分泌黏液，潤(rùn)滑糞便。服用時(shí)需用溫水送服避免高溫滅活。

5、糞腸球菌

糞腸球菌SF68菌株能快速定植腸道，產(chǎn)生細(xì)菌素抑制腐敗菌，改善糞便性狀。對(duì)頑固性便秘需聯(lián)合膳食纖維使用，但免疫功能低下者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

使用益生菌治療便秘期間，建議每日飲用1500-2000毫升溫水，增加西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物攝入，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。避免久坐不動(dòng)，可進(jìn)行腹部順時(shí)針按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)。若便秘持續(xù)超過(guò)2周或伴隨腹痛、便血等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。注意益生菌制劑需按說(shuō)明書(shū)儲(chǔ)存，開(kāi)封后盡快服用以保證活菌數(shù)量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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